1. Lợi ích khi trẻ uống đủ sữa mỗi ngày

Việc trẻ uống đủ sữa mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và phát triển của trẻ. Dưới đây là một số lợi ích chính:

Phát triển xương và răng mạnh mẽ: Sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D quan trọng, giúp xây dựng xương và răng của trẻ mạnh và chắc khỏe. Điều này ngăn ngừa còi xương và các vấn đề về sức khỏe xương trong tương lai.

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng: Sữa cung cấp các dưỡng chất như protein, vitamin, và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Trẻ uống đủ sữa sẽ ít dễ bị bệnh và có khả năng đối phó với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài tốt hơn.

Phát triển trí tuệ và nhận thức: DHA (axit béo Omega-3) trong sữa mẹ và sữa công thức được chứa trong sữa giúp hỗ trợ sự phát triển của não bộ của trẻ. Nó có thể giúp trẻ phát triển về trí tuệ, khả năng học hỏi, và tư duy.

Tăng cường sự phát triển tâm hồn: Việc được nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp tạo sự gắn kết giữa mẹ và con, tạo nền tảng cho mối quan hệ mẹ con tốt đẹp. Sự an toàn và yêu thương trong thời gian nuôi con cũng có thể góp phần vào sự phát triển tâm hồn của trẻ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh: Trẻ được cung cấp đủ lượng sữa có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như suy dinh dưỡng, bệnh tim mạch, và bệnh tiểu đường trong tương lai.

Nhưng quan trọng nhất, việc trẻ uống đủ sữa hàng ngày giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần, giúp trẻ có cơ hội tốt hơn để phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Nguồn sữa đầu tiên đặc biệt là sữa mẹ là cực kỳ quan trọng đối với trẻ sơ sinh. 

2. Cách tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng

Cách tính lượng sữa cho trẻ theo cân nặng:

Lưu ý: Lượng sữa mà trẻ cần bú mỗi ngày phụ thuộc vào cân nặng và giai đoạn phát triển của trẻ. Cách tính dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo.

Lượng sữa mỗi ngày (ml) = Cân nặng (kg) x 150 ml. Ví dụ: Nếu bé có trọng lượng là 3.5 kg, thì: 3.5 kg x 150 = 525 ml sữa/ngày.

Lượng sữa cho mỗi lần bú (ml) = ⅔ x Cân nặng của bé (kg) x 30 ml. Ví dụ: Nếu bé có cân nặng là 3.5 kg, thì: ⅔ x 3.5 kg x 30 = 70 ml sữa/cữ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng sữa cần cho bé có thể thay đổi theo từng giai đoạn phát triển cụ thể như sau:

Trẻ ở giai đoạn sau sinh một tuần: Lượng sữa tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn này khoảng 60 ml sữa mỗi lần bú.

Từ 1 - 2 tháng tuổi: Trẻ đã lớn hơn và quen với cuộc sống bên ngoài. Lượng sữa cung cấp cho bé có thể từ 80 ml - 120 ml mỗi lần bú, và bé có thể bú từ 6 - 8 lần mỗi ngày.

Từ 3 - 5 tháng tuổi: Bé có thể bú khoảng 100 ml - 160 ml mỗi cữ và khoảng 5 - 7 lần bú mỗi ngày.

Từ 6 - 12 tháng tuổi: Trẻ ở những tháng tuổi này đã phát triển nhanh chóng, hiếu động, và có thể bú được từ 150 ml - 240 ml sữa mỗi lần bú với khoảng 3 - 4 lần trong một ngày.

Nên nhớ rằng mức lượng sữa cụ thể có thể thay đổi tùy theo nhu cầu riêng của bé, vì vậy luôn lắng nghe bé và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé đủ sữa và phát triển khỏe mạnh.

Lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng

3. Bảng lượng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh theo cân nặng 

Cân nặng của bé	Tổng lượng sữa mỗi ngày	Lượng sữa trong mỗi cữ bú
2.265g	390 ml	48.75 ml
2.491g	429 ml	53.625 ml
2.718g	467 ml	58.375 ml
2.944g	507 ml	63.375 ml
3.171g	546 ml	68.25 ml
3.397g	584 ml	73 ml
3.600g	639 ml	79.875 ml
3.850g	664 ml	83 ml
4.000g	720 ml	90 ml
4.303g	741 ml	92.625 ml
4.500g	801 ml	100.125 ml
4.756g	819 ml	102.375 ml
4.900g	879 ml	109.875 ml
5.209g	897 ml	112.125 ml
5.400g	960 ml	120 ml
5.662g	976 ml	122 ml
5.889g	1.015 ml	126.875 ml
6.115g	1.053 ml	131.625 ml
6.400g	1.119 ml	139.875 ml
6.704g	1.155 ml	144.375 ml
6.795g	1.172 ml	146.25 ml

4. Bảng lượng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh theo tuổi

Việc cung cấp sữa cho trẻ sơ sinh trong những ngày đầu đời là một quá trình quan trọng. Mặc dù dạ dày của bé còn nhỏ, nhưng nó phát triển nhanh chóng. Mẹ cần chú ý đến việc cho bé bú đúng lượng và đúng thời gian. Đối với bé bú sữa mẹ, cần cho bé bú mỗi 2 tiếng, và đối với bé bú sữa công thức, cần mỗi 3 tiếng.

Không có một lượng sữa cụ thể nào có thể áp dụng cho tất cả trẻ sơ sinh, vì mỗi bé có sự phát triển riêng biệt. Mẹ cần theo dõi các dấu hiệu cho thấy bé đã no hay còn đói để điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp. Nếu bé quấy khóc và đòi ăn, mẹ có thể cho bé bú thêm sữa. Ngược lại, nếu bé nhè ra và có dấu hiệu no, mẹ có thể giảm bớt lượng sữa. Điều quan trọng nhất là lắng nghe và hiểu nhu cầu của bé để đảm bảo bé được nuôi đủ và thoải mái.

Dưới đây là bảng lượng sữa 7 ngày đầu tiên cho trẻ sơ sinh mà mẹ có thể tham khảo: 

Ngày tuổi của bé	Lượng sữa trong mỗi cữ bú	Cữ bú mỗi ngày
Ngày 1 (0 - 24 giờ)	5 - 7 ml	8 - 12 cữ
Ngày 2 (24 - 48 giờ)	14 ml	8 - 12 cữ
Ngày 3 (38 -73 giờ)	22 - 27 ml	8 - 12 cữ
Ngày 4, 5, 6 (72 - 96 giờ)	30 ml	8 - 12 cữ
Ngày 7 (144 - 168 giờ)	35 ml	8 - 12 cữ

 

5. Dấu hiệu để mẹ nhận biết khi nào bé đói sữa

Nhận biết dấu hiệu khi bé đói sữa là một kỹ năng quan trọng để đảm bảo bé được nuôi đủ và đúng lúc. Dưới đây là một số dấu hiệu mẹ có thể để ý khi bé đói sữa:

Bé bắt đầu có những động tác như ngọ nguậy, quay đầu và đưa miệng về phía ngực mẹ: Khi bé đói, họ có thể cố gắng tìm ngực mẹ bằng cách quay đầu hoặc nằm nghiêng đầu về phía ngực.

Bé có hành động đưa tay lên miệng hoặc chúm chím miệng như đang bú: Bé có thể tự đưa tay lên miệng hoặc cố gắng đưa tay vào miệng để tự sữa. Đây có thể là một dấu hiệu rõ ràng của đói sữa.

Nếu mẹ đưa tay chạm nhẹ vào miệng con sẽ thấy con quay đầu và há miệng: Đây là một phản ứng tự nhiên của bé khi họ cảm nhận được sự tiếp cận của ngực mẹ hoặc núm vú.

Bé có thể khóc hoặc làm ra những âm thanh đòi bú: Khóc là một dấu hiệu mạnh mẽ của đói sữa. Bé có thể phát ra âm thanh khác nhau để thể hiện sự khao khát ăn.

Sự thay đổi trong tư duy và thái độ của bé: Bé có thể trở nên hồi hộp, căng thẳng hoặc không chú ý vào môi trường xung quanh khi đói sữa.

Đối với trẻ sơ sinh, việc cho bé bú thường xuyên (khoảng 8-12 lần mỗi ngày) là quan trọng để đảm bảo họ được cung cấp đủ lượng sữa cần thiết.

Nhớ rằng, việc nhận biết dấu hiệu của bé đói sữa cũng có thể thay đổi từ bé này sang bé khác. Quan trọng nhất là mẹ nên theo dõi con và tìm hiểu được cách con thể hiện đói sữa của mình. Việc cho con bú sớm và đúng lúc có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và phát triển tốt hơn.

Mang thai và chăm con là những điều thiêng liêng nhất của người phụ nữ.

6. Khi nào thì mẹ biết con đã bú no

Mẹ có thể nhận biết khi bé đã bú no dựa trên những dấu hiệu sau:

Bé tự ngưng bú: Khi bé đã bú đủ lượng sữa cần thiết, họ có thể tự ngưng bú hoặc ngưng nhanh hơn, không còn hứng thú với việc bú. Bé có thể quay đầu khỏi ti mẹ hoặc tháo mồm ra.

Bé tỏ ra thỏa mãn và thoải mái: Sau khi bú no, bé sẽ tỏ ra thoải mái, không còn biểu hiện của đói sữa. Bé có thể cười, thư giãn hoặc chơi sau khi bú.

Ngực của mẹ không còn cảm giác cứng hay chảy sữa nữa: Khi bé đã bú đủ, ngực của mẹ sẽ trở nên mềm hơn và không còn cảm giác căng tròn do sữa đang lưu trữ.

Bé có thể ngủ sau khi đã bú no: Bé thường cảm thấy thư giãn sau khi bú no và có thể ngủ quên. Trong trường hợp này, bé có thể tự đẩy núm vú ra khỏi miệng mình.

Khi bé đã bú đủ lượng sữa cần thiết cho bản thân mình, con cũng sẽ có những biểu hiện giúp mẹ dễ dàng nhận biết

7. Cách tăng lượng sữa cho bé bú bình hiệu quả

Hạn chế bú sữa vào ban đêm: Cho bé bú sữa vào ban đêm có thể làm cho bé cảm thấy no và không muốn bú vào ban ngày. Một cách để tăng lượng sữa cho bé bú bình là cai bú đêm cho bé và dành sữa ban đêm cho bữa ăn vào ban ngày. Thường thì, cách này sẽ hiệu quả sau khi bé trải qua giai đoạn khủng hoảng thứ 12.

Tăng lượng sữa từng chút mỗi lần: Để tăng lượng sữa một cách an toàn, mẹ nên thử tăng khoảng 30ml sữa cho mỗi lần cữ bú. Điều này giúp bé tiếp tục bú mà không gây sốc hoặc ám ảnh cho bé. Mẹ cần theo dõi cách bé tiếp nhận sữa. Nếu bé thấy thoải mái, mẹ có thể tiếp tục tăng lượng sữa như vậy. Nếu bé có dấu hiệu chán nản hoặc chỉ uống một phần, mẹ nên dừng lại và duy trì mức tiếp nhận sữa đó.

Giảm thời gian bú: Nếu bé bú quá lâu, mẹ có thể rút ngắn thời gian bú bình dưới 30 phút bằng cách cất bình sữa khi bé đã bú đủ. Thực hiện cách này một cách đều đặn, bé sẽ cảm thấy đói nhanh hơn, thúc đẩy nhu cầu bú, và bú nhanh hơn trong các lần sau.

Chọn sữa công thức phù hợp: Lựa chọn loại sữa công thức có hương vị tự nhiên và phù hợp với khẩu vị của bé. Điều này giúp bé thích thú hơn khi uống sữa và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Đảm bảo sữa chứa các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé.

8. Các mẹo hay giúp bé bú sữa nhiều hơn 

Để giúp bé tăng khả năng bú sữa một cách hiệu quả, dưới đây là một số gợi ý:

Chọn núm ti mềm và phù hợp về kích cỡ: Nếu bé chuyển từ việc bú ngực sang bú bình, hãy sử dụng núm ti mềm, giống với núm vú mẹ nhất, được làm từ chất liệu mềm dẻo và an toàn để bé dễ dàng tiếp nhận. Hãy cân nhắc chọn kích cỡ núm vú phù hợp với độ tuổi của bé, vì bé càng lớn thì nhu cầu và khả năng bú cũng tăng. Núm ti phù hợp giúp bé thoải mái hơn và không gặp khó khăn với đầy hơi.

Đảm bảo bé thực sự đói: Ép bé bú không phải lúc nào cũng là cách tốt để tăng lượng sữa cho bé. Thay vì ép bé bú, hãy đảm bảo rằng bé thực sự đói trước khi bắt đầu bú. Nếu bé chưa đói, mẹ có thể tạo khoảng thời gian giữa các lần bú để bé có cơ hội đói hơn trước khi tiếp tục bú.

Hạn chế lượng không khí bé nuốt khi bú bình: Dạ dày của trẻ sơ sinh khá nhỏ, vì vậy bé dễ căng đầy hơi khi nuốt nhiều không khí, điều này có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, nôn mửa, hoặc ọc sữa. Để hạn chế lượng không khí bé nuốt, mẹ có thể bế bé sát vào người, đảm bảo miệng bé bám sát vào núm ti hoặc núm vú cao su. Hãy chọn núm ti phù hợp với khuôn miệng của bé và kiểm soát dòng sữa chảy để đảm bảo rằng bé không nuốt nhiều không khí. Và đừng quên vỗ nhẹ lưng bé sau khi bú bình để bé tiêu hóa sữa dễ dàng hơn.

Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú bình: Nếu bé không uống đủ lượng sữa mà mẹ mong muốn, mẹ có thể giúp bé loại bỏ không khí bằng cách vỗ ợ hơi cho bé. Việc này giúp bé loại bỏ không khí đang bị kẹt trong dạ dày, giải phóng không gian và giúp bé cảm thấy ngon miệng và no lâu hơn.

Khuyến khích bé vận động thường xuyên: Bé vận động thường xuyên giúp bé tiêu hao năng lượng, tăng cường sự nhu động ruột, và cải thiện tiêu hóa. Điều này có thể giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, nôn mửa, và ọc sữa. Hơn nữa, vận động cũng giúp bé phát triển hệ xương mạnh mẽ và linh hoạt, giúp bé dễ dàng thực hiện các động tác như ngồi, bò, trườn, đi, và đứng khi bé lớn lên.

Mẹo hay giúp bé bú sữa nhiều hơn

9. Những điều cần lưu ý

Tạo môi trường yên tĩnh: Khi cho bé bú, hãy tạo một môi trường yên tĩnh và thoải mái. Điều này giúp bé dễ dàng tập trung vào việc bú và giúp tạo nên mối kết nối đặc biệt giữa mẹ và bé.

Vị trí đúng cho bé: Đảm bảo bé nằm ở vị trí thoải mái khi bú, với miệng mở rộng đủ để bám sâu vào vú mẹ. Hãy đảm bảo rằng cả miệng và lưỡi của bé đều được bao phủ bởi vú mẹ.

Chăm sóc vú: Chăm sóc vùng vú của mẹ là quan trọng. Hãy đảm bảo rằng vùng vú và bầu vú sạch sẽ và khô ráo để tránh viêm nhiễm. Sử dụng kem chống nứt vú nếu cần thiết.

Ăn uống và thức uống của mẹ: Mẹ cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và uống đủ nước để cung cấp đủ lượng dưỡng chất và nước cho cả mẹ và bé.

Hỗ trợ tinh thần: Chăm sóc trẻ sơ sinh có thể mệt mỏi, vì vậy mẹ nên nhận sự hỗ trợ từ người thân hoặc bạn bè khi cần thiết. Đừng ngần ngại để người khác giúp đỡ trong việc chăm sóc bé.

Sản phẩm hỗ trợ cho việc cho bé bú: Có nhiều sản phẩm hỗ trợ như núm vú silicon, máy hút sữa, hoặc gối cho việc cho bé bú để giúp tạo sự thuận tiện và thoải mái cho cả mẹ và bé.

Việc xác định lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng là một phần quan trọng trong việc đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và tốt. Sữa mẹ vẫn được coi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và việc điều chỉnh lượng sữa cung cấp dựa trên cân nặng của bé giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng của họ. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh không chỉ là trách nhiệm mà còn là một hành động tình yêu và sự quan tâm sâu sắc của mỗi gia đình.

Linh Linh (tổng hợp)