Mặc dù thường được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bổ sung kẽm hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ ngay trong những năm tháng đầu đời nhưng thực tế vẫn còn rất nhiều phụ huynh chưa hiểu hết về những vai trò của kẽm, uống kẽm có tác dụng gì cũng như cách bổ sung kẽm cho bé, nên cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy thì trong khuôn khổ bài viết hôm nay, chúng ta cùng dành chút thời gian tìm hiểu về vai trò của kẽm và cách bổ sung kẽm hiệu quả cho trẻ nhé!

Kẽm có tác dụng gì đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Kẽm là khoáng chất vi lượng có tác dụng tăng sản sinh tế bào ngay từ giai đoạn bào thai cho đến quá trình phát triển về sau của trẻ. Kẽm có cấu trúc của tế bào 80 loại enzyme bao gồm các enzyme trong hệ thống vận chuyển, đồng hóa, thủy phân, xúc tác phản ứng gắn kết các chuỗi AND đồng thời là xác tác cho các phản ứng sinh năng lượng khác trong cơ thể. Cũng chính vì thế mà trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh.

Có thể nói, kẽm có vai trò tác động đến hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể con người, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp protein, axit nucleic,… Nó giúp phát triển và duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, bảo vệ vị giác và khứu giác đồng thời cần thiết cho quá trình tổng hợp AND.

Tình trạng thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của các tế bào vị giác, gây biếng ăn do rối loạn vị giác. Khi đó cơ thể sẽ chậm hoặc thậm chí là ngừng phát triển, khó khăn trong phân chia tế bào, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng tự nhiên của cơ thể. Đây cũng chính là lý do tại sao khi thiếu kẽm trẻ em thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. 

Uống kẽm có tác dụng gì? Bổ sung kẽm cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi hay kém phát triển về chiều cao sẽ có tác dụng giúp trẻ nhanh chóng phục hồi rõ rệt cả về tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, làm tăng nồng độ hormone IGF-1 (hormone tăng trưởng quan trọng của cơ thể), từ đó giúp trẻ nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng so với trẻ thông thường.

Không chỉ có tác dụng với thể chất, tình trạng thiếu kẽm còn gây ra một số triệu chứng bệnh lý khác như:

• Rối loạn tập tính do kẽm điều hòa chất chuyển vận chuyển thần kinh.
• Dễ sinh cáu gắt do kẽm vận chuyển canxi vào não, thiếu hụt kẽm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự vận chuyển này.
• Thiếu hụt kẽm gây rối loạn thần kinh và thậm chí trở thành nguy cơ gây bệnh tâm thần phân liệt do kẽm có nồng độ cao trong não ở vùng hippocampus, bó sợi rêu, vỏ não,…
• Thiếu kẽm khiến tóc xơ cứng, màu tóc chuyển vàng, móng tay mọc chậm, dễ gãy, da khô, thâm sạm, xuất hiện bớt trắng trên da.

Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ?

Thiết kẽm là một trong nguyên nhân trực tiếp khiến trẻ bị còi xương, suy giảm hệ miễn dịch, biếng ăn, tiêu hóa kém, từ đó làm tăng khả năng nhiễm trùng và nguy cơ tiêu chảy. Do vậy, khi trẻ có những biểu hiện như biếng ăn, rối loạn tiêu hóa kéo dài, chậm lớn, sụt cân, rụng tóc, móng tay xuất hiện các đốm trắng, móng tay dễ gãy, móng xuất hiện các đốm trắng, rêu lưỡi trắng hay bị viêm loét miệng,…thì có nghĩa là cơ thể trẻ đang có nguy cơ thiếu hụt kẽm.

Để biết chính xác trẻ có thiếu kẽm hay không thì bố mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở ý tế hoặc bệnh viện chuyên khoa thực hiện xét nghiệm kẽm trong máu, tóc, nước tiểu và enzyme phosphatase kiềm. Nếu kết quả cho thất vi lượng kẽm ở mức bằng hoặc thấp hơn 70 microgam/100ml thì có nghĩa là trẻ đã bị thiếu kẽm, bố mẹ cần tiến hành bổ sung kẽm cho trẻ để đù đắp hàm lượng kẽm thiếu hụt, ngăn ngừa nguy cơ gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của cơ thể. Cụ thể cách cho bé uống kẽm Zinc như sau:

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày
• Đối với trẻ từ 7-12 tháng tuổi: 3mg/ngày
• Đối với trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ngày

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn bổ sung kẽm tốt nhất, dễ hấp thu nhất vẫn là sữa mẹ. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bổ sung kẽm thông qua thức ăn và thực phẩm bổ sung được bác sĩ chỉ định. Thức ăn chứa hàm lượng kẽm dồi dào bao gồm: tôm đồng, sò, hàu, lươn, gan lợn, thịt bò, sữa,… 

Kẽm cho trẻ sơ sinh loại nào tốt?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ thuốc nội cho đến thuốc ngoại, mỗi loại sản phẩm lại mang những ưu điểm và hiệu quả riêng, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với sức khỏe cụ thể của trẻ. Do đó, việc tìm hiểu kỹ lưỡng và chọn lựa sản phẩm phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé là rất quan trọng.

Cách chọn kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Dưới đây, Emdep gợi ý một số cách chọn sản phẩm bổ sung kẽm phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tốt nhất.

• Phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé: Xem xét thông tin về độ tuổi sử dụng được ghi trên bao bì sản phẩm để chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất cho bé.
• Thương hiệu uy tín và đáng tin cậy: Lựa chọn các sản phẩm từ các thương hiệu đã được cấp phép, cam kết an toàn và chất lượng. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, việc đảm bảo nguồn gốc và an toàn của sản phẩm bổ sung kẽm là điều cực kỳ quan trọng.
• Dạng nước hấp thụ tốt: Sản phẩm nên có dạng nước để giúp trẻ dễ dàng hấp thụ hơn.
• Không chứa chất bảo quản, tạo màu, tạo ngọt và chất điều vị: Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, sản phẩm không nên chứa các loại chất này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Việc ưu tiên lựa chọn sản phẩm có vị ngọt dễ uống và có thể hòa tan trực tiếp vào thức ăn của bé sẽ giúp cho việc sử dụng sản phẩm trở nên thuận tiện hơn mà không gây phiền toái cho bé khi cần sử dụng.

Gợi ý top 5 sản phẩm kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

• Siro FitoBimbi Ferro C bổ sung kẽm và sắt cho bé
• Kẽm hữu cơ NovoZinC cho trẻ 0-36 tháng tuổi
• Siro Natures Aid Immune Plus
• Nature’s Way Kids Smart Liquid ZinC
• Nutri Vitality Zinc Vitamin B12

Nên cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày?

Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày để tăng hiệu quả hấp thu của cơ thể, giúp cơ thể có thể hấp thu tối đa lượng kẽm bổ sung luôn là một trong những vấn đề được bố mẹ đặc biệt quan tâm. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, thời gian phù hợp nhất để bổ sung kẽm trong ngày là khoảng 30 phút sau khi ăn, duy trì liên tục trong thời gian từ 2-3 tháng sau đó ngưng một thời gian để có thể hấp thụ hết lượng kẽm bổ sung. Ngoài ra, để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, bố mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin C cho trẻ từ các loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao như cam, quýt, chanh, bưởi,…

Uống kẽm bao lâu thì uống sữa?

Nên uống kẽm trước thời gian uống sữa khoảng 2h.

1 năm bổ sung kẽm mấy lần?

Một năm bố mẹ nên bổ sung kẽm cho bé từ 2-3 đợt, mỗi đợt 2-3 tháng để cung cấp đủ các vitamin khoáng chất cần thiết cho trẻ phát triển toàn diện và tránh việc thiếu hụt các vi chất ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Mong rằng những thông tin cung cấp trong bài viết hôm nay đã giúp các bạn có được lời đáp rõ ràng cho những câu hỏi uống kẽm có tác dụng gì, khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ và nên cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày để có hiệu quả tốt nhất. Qua đây hiểu rõ hơn về vai trò của kẽm cũng như cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả và tối ưu nhất.