Làm thế nào để biết bé có cần uống nước hay không?

Thích liếm môi

Khi bé khát, bé thường dùng lưỡi liếm môi, khi nhìn thấy nước, bàn chân và bàn tay nhỏ bé của bé sẽ nhảy múa và trông rất phấn khích.

Hốc mắt trũng

Nếu mẹ nhận thấy hốc mắt của bé trũng xuống hơn bình thường, hoặc bé chảy nước mắt ít hơn bình thường thì những triệu chứng này cho thấy bé đang cần uống nước gấp.

Đánh giá tình trạng nước tiểu của bé

Nếu trẻ bú sữa và ăn bổ sung bình thường nhưng nước tiểu vẫn có màu vàng, tần suất đi tiểu ít hơn trước, nước tiểu có mùi hôi thì cha mẹ có thể xem xét việc trẻ đang bị thiếu nước.

Khi lượng nước tiểu của trẻ giảm và chuyển sang màu vàng, hốc mắt trũng xuống, thích liếm môi là tín hiệu nhắc nhở cha mẹ bổ sung nước cho trẻ.

Nếu có sốt, tiêu chảy và các bệnh khác, cha mẹ nên theo dõi cẩn thận, ngoài việc chủ động bổ sung nước, nếu phát hiện có triệu chứng nghi ngờ thì phải đi khám và bổ sung nước kịp thời.

Lượng nước cần bổ sung cho bé theo từng lứa tuổi

0-6 tháng: Bé đã nhận đủ lượng nước cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa bột và không cần bổ sung thêm.

7-12 tháng: Tổng lượng nước uống hàng ngày của bé khoảng 900ml. Trong đó khoảng 540ml là từ sữa mẹ hoặc sữa bột, còn lại cần lấy từ thức ăn bổ sung và nước uống.

Trẻ từ 1-3 tuổi: Nên uống 1300ml nước mỗi ngày. Lượng sữa chiếm khoảng 500ml, ba bữa một ngày chiếm khoảng 500ml. 300ml còn lại cần bổ sung bằng nước uống.

4-6 tuổi: Tổng lượng nước uống thích hợp hàng ngày là khoảng 1600ml, bao gồm 800ml nước tiêu thụ mỗi ngày và khoảng 800ml nước tiêu thụ trong ba bữa một ngày hoặc sữa.

Cách giúp bé hứng thú hơn với việc uống nước

Chuẩn bị cốc uống nước đặc biệt cho bé

Cha mẹ có thể chuẩn bị cho bé một cốc nước có màu sắc rực rỡ hoặc bé yêu thích, hoặc coi việc uống nước như một trò chơi, bố mẹ một cốc và bé một cốc và uống nước cùng nhau.

Phát triển thói quen

Khi trẻ có bình nước riêng, cha mẹ có thể giúp trẻ hình thành thói quen uống nước thường xuyên dựa trên lịch trình của trẻ như đi lại đến trường, giờ ăn và đi chơi.

Ví dụ, khi trẻ mới về nhà, nên uống nước trước hoặc uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn, đừng quên chuẩn bị sẵn bình nước cho trẻ khi đi chơi cuối tuần để trẻ biết con có thể bổ sung nước mọi lúc mọi nơi.

Hướng dẫn dưới dạng sách tranh

Chúng ta có thể chọn một số sách tranh về hướng dẫn bé uống nước. Trong quá trình kể chuyện, hãy cùng bé miêu tả câu chuyện một cách sinh động về những bài học liên quan đến việc uống nước. Từ đó giúp bé hứng thú và tự giác hơn.

Moon/Theo Sohu