Việc chơi thể thao được xem là một trong những phương pháp hiệu quả và nhanh chóng nhất để tăng chiều cao cho trẻ, đặc biệt là đối với trẻ đang trong giai đoạn tiền dậy thì, từ 8 đến 13 tuổi đối với bé gái và từ 9 đến 14 tuổi đối với bé trai. Bởi vậy, diễn viên Minh Tiệp và vợ là  Thùy Dương đã động viên con bắt đầu tập thể thao từ sớm để tăng chiều cao. Nhờ vậy, bé Minh Thùy đã đạt được chiều cao ấn tượng 1m64 ở tuổi 12.

Con gái Minh Tiệp tập bộ môn gì mà cao lớn, chân dài đến vậy?

Cụ thể, khi còn nhỏ, Minh Thùy đã bắt đầu tập võ Taekwondo và Karate từ khi mới 5-6 tuổi. Trước khi đi tập vào lúc 6 giờ tối, cô bé thường ăn một bữa nhẹ vào lúc 4 giờ chiều. Lý do mà Minh Tiệp cho con gái của mình tập võ sớm không chỉ để cải thiện thể lực mà còn giúp con có khả năng tự vệ tốt hơn. Ngoài ra, vào mùa hè, Minh Thùy thường đi bơi thêm vào cuối tuần.

Con gái Minh Tiệp sở hữu chiều cao 1m64 khi mới 12 tuổi. 

"Tập thể dục ngoài tốt cho tim mạch, huyết áp, sức khỏe nói chung thì nó là một cách xả stress cực kỳ tốt, giúp con người vượt lên bệnh tật, trong đó có cả chứng trầm cảm, âu lo. Khi tập luyện xong thì bao giờ con cũng học hành tốt hơn" , Minh Tiệp chia sẻ. 

Thông thường, các môn rèn luyện thể chất như võ, bơi lội thường được các bậc phụ huynh cho con trai theo học. Các bé gái sẽ học những môn nhẹ nhàng hơn như múa, vẽ, hát... Tuy nhiên, theo đa số các gia đình hiện nay, họ mong muốn con gái không chỉ có sức khoẻ mà còn học thêm kỹ năng bảo vệ bản thân. Bởi vậy, nhiều bố mẹ không ngại đầu tư cho con học những bộ môn này từ sớm.  

Vì sao học võ giúp tăng chiều cao cho trẻ?

Khi học võ, xương khớp phải chịu những lực mạnh, thậm chí có thể xảy ra va chạm với đối thủ. Do đó, môn võ thuật đòi hỏi người học phải liên tục sử dụng những lực mạnh để vượt qua các tình huống. Từ đó, xương được kích thích để tăng trưởng cả về chiều dài và bề dày, giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Ngoài ra, tập võ còn giúp cải thiện sức khỏe cơ xương khớp, tăng cường sức mạnh ở các cơ quan này. Xương chắc khỏe tạo điều điều kiện để phát triển chiều cao vượt trội. Tập võ đều đặn còn thúc đẩy cơ thể sản sinh thêm nhiều nội tiết tố hỗ trợ tăng trưởng, giúp bạn sở hữu tốc độ tăng chiều cao tối ưu.

Khi nào nên cho bé học võ? 

Trẻ nên học võ từ khoảng 6 tuổi, cũng là độ tuổi vào lớp 1. Trẻ 6 tuổi đã hiểu được và dễ dàng làm theo những động tác cơ bản trong võ thuật. Mẹ nên đăng ký các lớp học võ có lộ trình phù hợp, thầy/cô hướng dẫn để đảm bảo đúng lợi ích tăng chiều cao. 

Học võ giúp tăng chiều cao bao nhiêu?

Không thể xác định chính xác mức tăng chiều cao sau khi học võ, bởi vì điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mỗi người có khả năng phát triển chiều cao khác nhau và mức độ tăng trưởng chiều cao cũng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và lối sống hàng ngày của họ.

Tuy nhiên, việc tập võ thường kết hợp với các hoạt động thể chất có thể giúp kích thích sự phát triển của xương và cơ, từ đó giúp cải thiện chiều cao. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống và hoạt động đầy đủ, con trẻ có thể đạt được tốc độ tăng chiều cao tối ưu.

Khánh Chi