1. Mát-xa tay

Trước khi bắt đầu mát-xa cho em bé, điều quan trọng là bạn phải loại trừ bất kỳ vấn đề y tế nào. Đây là thời gian mát-xa cho bé theo từng độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi nên mát-xa 100-200 lần.

- Trẻ em từ 2-5 tuổi nên mát-xa 200-300 lần.

- Trẻ em từ 6-12 tuổi nên mát-xa 400-500 lần.

Bạn có thể mát-xa bằng tay với những vòng tròn nhẹ nhàng. Mỗi khu vực được hiển thị trong hình trên, tượng trưng cho các vấn đề sức khỏe khác nhau:

- Màu xanh lá cây tượng trưng cho mắt

- Màu xanh lam tượng trưng cho cơn sốt

- Màu vàng tượng trưng cho ho và hệ hô hấp trên

- Màu đỏ tượng trưng việc mọc răng

- Màu cam tượng trưng nôn mửa và nấc cụt

- Màu tím tượng trưng cho ho và các vấn đề về dạ dày

2. Mát-xa chân

Trong hình, bạn có thể thấy các khu vực và dấu chấm khác nhau. Bạn vừa có thể thực hiện các động tác mát-xa cơ bản trên bàn chân của bé vừa có thể ấn vào các chấm đã được đánh dấu ở trên. Đây là ý nghĩa của những khu vực này:

- Chấm xanh - xoang

- Chấm màu cam – hệ thống dây thần kinh ở phía sau dạ dày

- Vàng - ngực

- Tím - bụng trên

- Hồng - bụng dưới

- Màu xanh lá cây nhạt - xương chậu

- Màu xanh lá cây đậm (phần cuối của gót chân) - khu vực đất mẹ (cảm giác tiếp đất, an toàn, thoải mái và thư giãn)

- Màu da (vùng ngón chân) - đầu và răng

3. Mát xa chân theo chuyển động trượt

Ngoài mát-xa các khu vực cụ thể, bạn có thể mát-xa chân theo chuyển động trượt. Bạn hãy dùng ngón trỏ trượt từ gót chân đến ngón chân cái của bé. Hãy dừng massage nếu em bé lo lắng.

4. Mát-xa ngón chân cái

Cách mát-xa rất đơn giản nhưng hãy cẩn thận. Bạn phải dùng lực nhẹ nhàng. Giữ hai bên ngón chân cái của bé bằng ngón cái và ngón trỏ của bạn. Sau đó tạo những vòng tròn nhỏ bằng ngón chân, giúp nới lỏng khớp của bé.

5. Mát-xa mặt

Sử dụng các đầu ngón tay của bạn để mát-xa nhẹ nhàng trên khuôn mặt của em bé. Trượt đầu ngón tay từ giữa trán của em bé qua má và kết thúc xung quanh miệng bé. Bạn cũng có thể  mát-xa da đầu theo những vòng tròn nhỏ giống như đang gội đầu.

6. Mát-xa ngực

Bạn cần mát-xa phần trên của cơ thể. Đặt tay của bạn trên vai của em bé. Sau đó vuốt tay nhẹ nhàng về phía ngực như trong hình. Hãy chú ý xem bé có thích hay không. Cách mát-xa này sẽ giúp bé bình tĩnh lại và không làm bé khó chịu.

7. Mát-xa bụng

Đầu tiên, bạn cần kiểm tra bụng của bé. Nếu bụng mềm, bạn có thể mát-xa. Ngược lại, nếu em bé bị đầy hơi hoặc có các vấn đề khác, thì không nên chạm vào bụng của bé. Thực hiện mát-xa xoa tròn theo chiều kim đồng hồ như trong hình. Tránh vùng rốn và không tạo áp lực lên vùng giữa núm vú và bụng của em bé.

8. Mát-xa chân

Bạn hãy thực hiện các động tác vuốt dài nhẹ nhàng lên chân của em bé như hình trên. Mát-xa từ mắt cá chân lên đến đùi và qua hông bé. Tránh vùng sinh dục.

Đừng quên sử dụng dầu trẻ em và mát-xa cho bé trong phòng ấm!

Ngọc Huyền – Theo brightside