Một số lưu ý về chăm sóc trẻ 4 tuổi

Sự chú ý của trẻ 4 tuổi kéo dài khoảng 10 phút, từ độ tuổi này tốc độ phát triển toàn diện của trẻ rất nhanh, chú ý là khoảng thời gian cần thiết để trẻ tiếp tục chú ý đến một sự vật nhất định. Sự chú ý này liên quan mật thiết đến tâm lý và chế độ ăn uống của trẻ.

Ở giai đoạn 0-3 tuổi, chế độ ăn của trẻ chủ yếu là dành cho bé, cha mẹ cũng sẽ cẩn thận và trau chuốt hơn trong chế độ dinh dưỡng cho bé. Khi trẻ bước sang 4 tuổi, sự phát triển về thể chất bước vào giai đoạn ổn định, chế độ ăn gần giống với người lớn, bé muốn nếm thử mọi thứ, giai đoạn này cha mẹ chưa quá khắt khe trong việc ăn uống của trẻ.

Chế độ ăn ít đồ ngọt

Nghiên cứu khoa học cho thấy đồ ngọt ảnh hưởng đến sự tập trung. Nhiều người cho rằng đồ ngọt có thể giải tỏa căng thẳng, khiến cơ thể và tinh thần sảng khoái, trẻ em thích đồ ngọt là điều đáng ủng hộ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu trẻ ăn đồ ngọt thường xuyên sẽ khiến khả năng tập trung kém. Vì đường sẽ trực tiếp kích thích phần chú ý của dây thần kinh não bộ, vì vậy cho trẻ ăn đồ ngọt phải có chừng mực, và lượng đồ ngọt ăn vào phải được kiểm soát.

Trên thực tế, từ 4 tuổi, cha mẹ nên bắt đầu chú ý đến thói quen ăn uống của con, bớt ăn đồ ngọt, đồ uống có ga, đồ chiên rán, thịt nướng, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất, đa dạng thực phẩm giàu chất xơ, các loại hạt, sữa, chế phẩm từ đậu nành. Những thực phẩm này rất có ích cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ.

Ngủ và tập thể dục thích hợp

Giấc ngủ đối với trẻ rất quan trọng, mỗi ngày trẻ phải duy trì thời gian ngủ nhiều hơn 8 đến 10 tiếng, thời gian vận động mỗi ngày cũng nên cộng thêm hai tiếng vào buổi sáng và chiều, đây là yếu tố đảm bảo cơ bản nhất. Trẻ thiếu ngủ hoặc thể chất kém thì trí tuệ cũng sẽ bị ảnh hưởng, khó lòng mà tập trung để làm việc và học tập.

 

Một số trò chơi rèn khả năng tập trung cho trẻ từ 4 tuổi

1. Trò cắt giấy

Với một chiếc kéo và một tờ giấy, trẻ có thể ngồi chơi rất lâu. Hãy chọn một chiếc kéo trẻ em an toàn và để con chơi tự do với kéo và giấy. Ban đầu có thể trẻ chưa biết sử dụng kéo hoặc cắt chưa thành hình. Nhưng dần dần con sẽ khéo léo hơn và có thể tập trung cắt được hình thẳng nét, hình cong, hình tròn. Trò chơi cắt giấy còn giúp trẻ rèn hoạt động tay và trí não, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

2. Đi theo đường thẳng

Trò chơi này tương đối thử thách trẻ, để trẻ giữ thăng bằng và đi thẳng theo đường gạch lát nền, bước từng bước về phía trước. Trò chơi này giúp trẻ tập trung vào cơ thể của chính mình.

3. Đứng bằng một chân

Đứng bằng một chân là trò chơi thử thách trẻ giữ thăng bằng cả cơ thể bằng một chân. Trẻ sẽ đứng cố định ở một vị trí, co một chân lên và chân còn lại đứng thẳng trên mặt đất. Khi bé lớn hơn, cảm giác thăng bằng của bé ngày càng tốt hơn. Có thể tăng độ khó khi đứng bằng một chân với nhắm mắt lại.

4. Tìm cặp giống nhau

Trí nhớ của đứa trẻ 4 tuổi ngày càng tốt hơn và có thể chơi trò tìm cặp giống nhau để tăng sự tập trung. Cha mẹ có thể chuẩn bị các tờ giấy in hình nhiều hình thù theo cặp giống nhau, tráo đều lên và yêu cầu trẻ tìm ghép lại theo cặp. Loại trò chơi nhỏ này không chỉ rèn luyện sự tập trung mà còn giúp trẻ phát triển trí nhớ.

Moon/Theo Sohu