Các mẹ bầu cần biết rằng nước ối hết sức quan trọng và cần thiết để duy trì sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong suốt 10 tháng của thai kỳ, em bé được ngâm mình trong nước ối, bài tiết qua nước ối. Vì vậy, mẹ bầu cần uống đủ nước để đảm bảo rằng nước ôi luôn trong, sạch, tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Dưới đây là 4 thời điểm mẹ bầu cần uống đủ nước để nước ối ngày càng trong, sạch.

1. Thức dậy vào buổi sáng

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, người mẹ nên uống một cốc nước lọc để giúp đào thải các chất độc trong cơ thể và giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Uống nước vào thời điểm này cũng giúp nước ối trong hơn, tạo cho em bé một môi trường sạch sẽ để phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, uống nước lúc này cũng giúp thai phụ tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa, giảm táo bón khi mang thai.

2. Trước khi đi ngủ

Mẹ bầu khi mang thai ít nhiều đều có triệu chứng đi tiểu nhiều lần. Vì vậy, nhiều người mẹ không dám uống nước trước khi đi ngủ vì sợ phải thức dậy để đi tiểu vào ban đêm. Điều này khiến họ cảm thấy khó ngủ hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần uống một chút nước vào ban đêm để duy trì nhu cầu nước của cơ thể.