Vào mùa thu đông, do nhiệt độ giảm đột ngột cộng với khả năng miễn dịch của trẻ còn khá thấp nên trẻ rất dễ bị nhiễm các bệnh và bị ốm. Trước thực trạng này, bác sĩ nhi khoa cho biết: Trong mùa thu đông, muốn con không ốm vặt, ít ốm vặt thì mẹ cần làm 2 hành động nhỏ này.

1. Uống nước ấm

Nước là nguồn sống và chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể của trẻ. Vì vậy, trong mùa đông, mẹ nên cho trẻ uống nước ấm nhiều hơn mỗi ngày. Uống nhiều nước ấm có thể mang đến tác dụng kỳ diệu cho trẻ. Ví dụ như:

1. Sự trao đổi chất của cơ thể con người sẽ chậm lại vào mùa thu đông, uống nhiều nước có lợi để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của trẻ, thải các chất cặn bã và độc hại ra khỏi cơ thể, giảm tích tụ độc tố gây bệnh.

2. Vào mùa thu và mùa đông, các hoạt động ngoài trời của trẻ tương đối giảm và hầu hết trẻ sẽ bị táo bón. Uống nhiều nước hơn có thể làm mềm phân, ngăn trẻ mắc các bệnh đường ruột và bảo vệ hậu môn trực tràng mỏng manh của trẻ.

3. Vào mùa thu đông thời tiết hanh khô, trẻ em dễ bị chàm sữa, uống nhiều nước vừa bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể con người, vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho da.

4. Uống nhiều nước hơn có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa thu đông.

5. Uống nhiều nước hơn có thể bảo vệ thị lực của trẻ và tránh khô và ngứa mắt.

Vào mùa thu đông, để trẻ hình thành thói quen uống nhiều nước nóng hơn. Bố mẹ nên uống nước với số lượng ít và nhiều lần, ấm vừa phải. Bạn có thể mua cho con một chiếc cốc có hình thức đẹp mắt để giúp con yêu thích việc uống nước hơn.

2. Mở cửa sổ

Nhiều mẹ cho rằng thời tiết se lạnh của mùa thu đông, mở cửa sổ sẽ khiến bé bị cảm lạnh. Trên thực tế, việc mở cửa sổ không chỉ giúp bé không bị ốm mà còn tránh được cảm lạnh. 

Mở cửa sổ cho phép không khí lưu thông và loại bỏ khí thở ra của cơ thể ra khỏi phòng. Nếu không mở cửa sổ trong một thời gian dài, nồng độ carbon dioxide trong nhà sẽ vượt quá tiêu chuẩn và hàm lượng oxy giảm xuống, sẽ gây chóng mặt, suy nhược và thậm chí là thiếu oxy.

Vào mùa thu đông, tình trạng ô nhiễm khói bụi, sương mù ở một số thành phố càng nghiêm trọng. Lúc này cần chọn thời điểm tốt để mở cửa sổ cho thông thoáng. Ví dụ, khi sương mù rất nghiêm trọng, không nên mở cửa sổ; nếu ô nhiễm khói bụi tương đối nhẹ, bạn có thể chọn mở cửa sổ khoảng 15 phút khi mặt trời lên cao vào buổi trưa.

Khánh Chi/Theo 163