Bộ phận làm việc của chị Nguyễn Thị Thảo (30 tuổi, nhân viên văn phòng) có 7 người (2 nam, 5 nữ) nhưng cứ tuần 3 buổi, chỉ còn lại 2 nam giới trong giờ nghỉ trưa.

Sau khi kết thúc giờ làm buổi trưa, 5 đồng nghiệp nữ lại rủ nhau mang quần áo và thảm tập đi lên tầng 12 của toà nhà (nơi trung tâm thể hình gần đó thuê) để tập yoga.

Sau khi kết thúc giờ làm buổi trưa, nhiều em chị công sở tìm tới các phòng tập yoga để có sức khoẻ dẻo dai hơn. Ảnh minh hoạ.

Chị Thảo cũng như những đồng nghiệp nữ trong phòng đều đã lập gia đình, có con nhỏ. Ngày đi làm, tan sở lại bận bịu với con cái, bếp núc nên các chị em không có thời gian tập thể thao.

Từ ngày ra Tết thấy ai cũng tăng cân, mệt mỏi, đau mỏi lưng nên chị em rủ nhau đăng ký lớp tập yoga ở công ty ngay trong cùng toà nhà vào giờ nghỉ trưa để vừa xả xì stress, làm đẹp, vừa cho cơ thể dẻo dai hơn. Thấy phong trào tập yoga tốt cho sức khoẻ và đang dâng cao nên chị Thảo cũng hào hứng tham gia với học phí mỗi tháng 650 ngàn đồng/tháng.

Giờ nghỉ trưa của công ty quy định từ 11h30 đến 1h30 chiều. Ngoài thay đồng phục, chị cùng đồng nghiệp có 1h để tập luyện. Sau đó, chị em mới tắm qua và đi ăn trưa. 

“Lớp tập yoga mà tôi đang tham gia có đến 35 người, đều là dân văn phòng ở các công ty gần đó. Sau giờ tập chúng tôi cảm thấy thư thái tinh thần, người không còn mệt mỏi, nặng nề như trước nữa. Ăn trưa cũng ngon miệng hơn. Đặc biệt buổi chiều làm việc có thêm năng lượng”, chị Thảo chia sẻ.

Giờ nghỉ trưa, thay vì chạy xe về nhà nấu nướng như mọi khi, chị Thúy Hằng (32 tuổi, nhân viên ngân hàng tại Hà Nội) lại cùng một số đồng nghiệp nữ rủ nhau tới lớp yoga của 1 tòa nhà ở cách công ty chị 3km. Sau một tiếng đến hơn 1 tiếng đồng hồ thư giãn với những bài tập yoga, họ lại trở về cơ quan ăn nhẹ và tiếp tục công việc của buổi chiều.

Chị Hằng cho biết, chị bị thừa cân, ngồi làm việc cả ngày trên máy tính, ít vận động khiến vòng hai của chị ngày càng phát tướng, cảm giác nặng nề. Thêm nữa ngồi nhiều, chị bị mỏi vai gáy, có dấu hiệu thoái hoá đốt sống cổ.

Thấy có lớp tập yoga gần cơ quan, chị vận động một số đồng nghiệp nữ tham gia cùng: “Tôi rất bận rộn vì ngoài công việc ở cơ quan còn hai cậu con trai nhỏ, hàng trăm công việc không tên đang chờ sẵn ở nhà. Dù là một người thích thể thao cũng không có thời gian để rèn luyện.

4 tháng nay, nhờ tập yoga vào giờ nghỉ trưa mà tôi đã giảm được 3kg. Tôi thấy tự tin hơn về vóc dáng của mình. Hơn nữa, chứng đau vai gáy đã giảm hẳn. Công việc cũng nhờ vậy mà năng suất hơn”, chị Hằng khoe.

Nhiều chị em quyết định đăng ký là thành viên của lớp nhảy aerobic vào giờ nghỉ trưa. Ảnh minh hoạ.

Để giảm bớt căng thẳng lúc làm việc, giữ vóc dáng, chị Thu Thủy (28 tuổi, nhân viên truyền thông) cùng 8 đồng nghiệp khác cũng quyết định đăng ký là thành viên của lớp nhảy aerobic vào giờ nghỉ trưa.

“Tôi thấy hứng thú vì không khí vui nhộn từ những bài nhảy. Không những được xả stress, giữ vóc dáng mà đây cũng là nơi tạo cho chị em đồng nghiệp có cơ hội xích lại gần nhau, thân thiết hơn”, chị Thủy chia sẻ.

Trung Hiếu