Thực đơn mâm cơm ngon, bổ, rẻ mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cả gia đình

Emdep.vn - Chán ăn thịt mà vẫn muốn bữa trưa ngon, đủ dinh dưỡng bạn hãy tham khảo thực đơn dưới đây nhé!

Mướp xào trứng và nấm

Thực đơn trưa không thịt ngon, bổ, rẻ đầy đủ dinh dưỡng cho chị em không phải đau đầu suy nghĩ

Mướp xào trứng và nấm là một món ăn rất nhanh gọn, bổ dưỡng cả trẻ nhỏ và mọi người trong nhà đều thích. Mướp xanh mướt, vẫn giữ được độ giòn và vị ngọt đặc trưng kết hợp với trứng gà béo ngậy và nấm tươi tạo nên một đĩa mướp xào trứng và nấm cực hấp dẫn.

Cháo nấm và cua

Thực đơn trưa không thịt ngon, bổ, rẻ đầy đủ dinh dưỡng cho chị em không phải đau đầu suy nghĩ

Cháo nấm và cua vừa ngon, vừa nhiều chất dinh dưỡng. Đầu tiên, bạn cho gạo vo sạch vào. Hầm cháo với lửa nhỏ và nấu trong 7-8 phút. Bạn lấy nấm và cua thái hạt lựu rồi cho vào nồi cháo, nấu trong 5-6 phút. Cuối cùng, bạn đổ một muỗng cà phê dầu mè và rắc một ít hành lá là đã có bát cháo ngon tuyệt.

Tôm luộc chấm xì dầu

Thực đơn trưa không thịt ngon, bổ, rẻ đầy đủ dinh dưỡng cho chị em không phải đau đầu suy nghĩ

Tôm luộc là món ăn giàu dinh dưỡng lại chế biến vô cùng đơn giản. Tôm luộc ngọt thanh kết hợp cùng xì dầu tạo nên hương vị khó quên, kích thích khẩu vị hoàn hảo.

Vậy là bạn đã có bữa cơm trưa nhẹ nhàng lại ngon bổ rẻ rồi!

Ngọc Huyền – Theo Sohu

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm