Dưới đây là tất cả những điều bạn cần biết về đu đủ và những tác hại nguy hiểm của nó.

Tại sao đu đủ lại tốt?

Đu đủ chứa đầy các chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, A, E, B, khoáng chất và chất chống oxy hóa như alpha và beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp tái tạo tế bào và giảm stress oxy hóa.

Theo các chuyên gia thể dục, chúng ta nên ăn loại trái cây này hàng ngày. Đu đủ có chất xơ và chỉ số đường huyết vừa phải là 60, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đu đủ còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Loại trái cây ngọt và giòn này chứa một loại enzyme là Papain, giúp chống dị ứng và chữa lành vết thương. Tuy nhiên, đu đủ có thể trở nên độc hại nếu ăn chung với một loại thực phẩm.

Đu đủ trở thành chất độc khi kết hợp với chanh

Nếu bạn đã cho nước cốt chanh vào món nộm đu đủ thì nó thực sự có hại nhiều hơn có lợi. Chanh kết hợp với đu đủ sẽ độc hại và có thể dẫn đến thiếu máu và mất cân bằng hemoglobin, gây nguy hiểm cho trẻ em cũng như người lớn. Vì vậy, chúng ta không nên cho nước cốt chanh vào đu đủ. 

Những điều cần lưu ý khi ăn đu đủ

Trung bình một bát đu đủ hoặc 3 lát mỏng đu đủ cũng đủ cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng thích hợp. Nhưng nếu ăn quá nhiều loại trái cây này cũng có thể gây hại. Papain – enzyme có trong đu đủ có thể gây dị ứng như sưng tấy, chóng mặt, nhức đầu, phát ban.

Ngọc Huyền – Theo timesofindia