Ngày nay, những vấn đề về sức khỏe như lo âu, mất ngủ, trầm cảm, giảm đau dạ dày… chúng ta dễ dàng điều trị bằng thuốc Tây, thế nhưng để không quá lạm dụng thuốc bạn có thể dùng những loại rau dưới đây cũng có thể giúp ngăn ngừa, điều trị bệnh hiệu quả

Húng quế tốt cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư

Húng quế ngoài giúp tăng hương vị của món ăn còn được dùng như một loại thảo dược ở các nước Đông Nam Á, Ấn Độ, Trung Quốc. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại rau này chứa chất phytochemical cao và chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, húng quế còn chứa các chất kháng khuẩn, chống viêm làm dịu cơn đau nhứt và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Húng quế

Bạc hà giúp giảm đau, chống buồn nôn, tốt cho tiêu hóa

Bạc hà là thành phần phổ biến nhất trong trà thảo dược với những lợi ích như giúp giảm đau, chống buồn nôn, tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà giúp diệt vi khuẩn dẫn đến hôi miệng, chống mệt mỏi, tăng năng lượng. Đặc biệt, bạc hà chống say tàu xe hiệu quả.

Hương thảo

Hương thảo giúp giảm đau

Hương thảo rất được nhiều người ưa chuộng bởi công dụng và mùi hương dễ chịu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, hương thảo giúp ngăn chặn, kiểm soát cơn đau hiệu quả.

Rau mùi loại bỏ độc tố

Rau mùi (ngò rí) không những là loại rau phổ biến trong quá trình chế biến món ăn mà còn tốt cho sức khỏe. Trong rau mùi có nhiều vitamin A, C, E, K tốt cho tóc, da và răng, đồng thời còn giúp làm giảm lượng đường trong máu, giúp loại bỏ kim loại nặng tích tụ trong các mô của cơ thể.

Rau mùi

Kinh giới cay giảm viêm hiệu quả

Kinh giới cay chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viên, ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch, đái tháo đường….

Kinh giới

Thì là giảm trầm cảm

Thì là chứa hàm lượng lớn flavonoid và polyphenol giúp cải thiện tâm trạng tuyệt vời. Một số nghiên cứu chỉ ra, thì là có công dụng chống trầm cảm giống như các loại thuốc khác trên thị trường.

Tía tô giảm lo lắng, mất ngủ

Tía tô giúp giảm lo âu, căng thẳng, mất ngủ và nhanh lành vết thương, giảm đầy hơi, đau dạ dày. Tía tô còn là bài thuốc quý giúp trị ho hiệu quả.

Tía tô

Diếp cá kháng viêm, chữa trĩ

Với những người bị đau trĩ, diếp cá như là thần dược. Ngoài ra, loại rau này còn chữa sưng, viêm tai giữa, viêm tắc tia sữa, viêm ruột, kiết lỵ...

Diếp cá

Các loại rau trên rất dễ tìm trên thị trường và rất dễ trồng, vì thế bạn có thể áp dụng để tránh dùng thuốc quá nhiều không tốt cho cơ thể.

Tiểu Phi (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm