Tăng cân khi mang thai là một vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi việc này ảnh hưởng nhiều chiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Mới đây, bà xã Đăng Khôi có chia sẻ đáng chú ý về vấn đề này.

Trên trang cá nhân, cô viết: "Chiếc bầu 5 tháng lên 4kg.

Hồi bầu Ken và Đăng Anh, Thủy Anh đều tăng 14kg đó cả nhà. Hồi đó thèm ăn cơm và ăn nhiều cơm lắm. Có mẹ bầu nào giống mình không?Đến khi bầu bé thứ 3, ngay trước đó Thủy Anh đã có một khoảng thời gian dài tập gym và ăn theo chế độ healthy, nên đợt bầu này không bị thèm cơm nữa. Đồng thời kiểm soát được cân nặng mà con vẫn trộm vía phát triển theo chuẩn.
Lợi ích của việc kiểm soát cân nặng mẹ bầu mà Thủy Anh thấy được sau 3 lần mang thai:
-Không phải mẹ tăng nhiều cân là con cũng thế đâu, con tăng cân là do trao đổi chất giữa hai mẹ con. Nhiều mẹ bầu lên ít cân nhưng con vẫn đảm bảo chỉ số phát triển.
-Mẹ lên cân nhanh có nguy cơ tiểu đường thai kỳ, mắc các bệnh tim mạch, gây rạn da, khó sinh khi con quá to nè.
- Ăn đa dạng nhóm chất, đầy đủ, chia nhỏ bữa, kết hợp vận động hợp lý sẽ giúp mẹ khoẻ và con phát triển tốt, trao đổi chất giữa hai mẹ con tốt nhé các mẹ".

Theo chia sẻ, cho dù đã mang thai 5 tháng nhưng Thủy Anh chỉ tăng vẻn vẹn 4kg mà em bé vẫn phát triển đủ chuẩn. Cô cho hay 2 lần trước mang thai mỗi lần đều tăng 14kg. Còn lần thứ 3 này đã có quãng thời gian tập gym và ăn uống khoa học nên không bị thèm cơm, kiểm soát được cân nặng cho mẹ và không ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng. Từ kinh nghiệm cá nhân, cô nhận thấy không phải mẹ cứ tăng cân thì con cũng tăng cân, thậm chí việc tăng cân của mẹ bầu còn khiến chị em dễ bị mắc một số bệnh như tiểu đường thai kỳ, tim mạch, khó sinh,... Cô dành lời khuyên nên ăn đa dạng nhóm chất, đầy đủ, chia nhỏ bữa cùng với việc vận động hợp lý để tốt cho cả mẹ và bé. 

Chia sẻ của bà xã Đăng Khôi nhận được nhiều ủng hộ. Đa phần các chị em đều đồng tình với quan điểm hiện tại khi mang thai không cần tăng cân quá nhiều. Các mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng để mẹ không quá nặng nề mà con vẫn phát triển tốt trong bụng, tránh tình trạng "nhồi nhét" dẫn tới khó khăn cho quá trình giảm cân sau sinh.

Hà An 

Ảnh: FBNV