Sự phát triển của phôi thai

Tuần thứ 5 của thai kỳ vẫn còn nằm trong tam cá nguyệt thứ nhất nhưng nó là giai đoạn không kém phần quan trọng trong sự phát triển của phôi thai. Em bé của bạn chỉ có kích thước như hạt táo nhưng sẽ trưởng thành nhanh chóng.

Trong giai đoạn này, các bộ phận quan trọng như tiền thân của não, tủy sống, ống thần kinh đều đang được hình thành và nhịp tim cũng bắt đầu. Tất cả những thứ này đều tạo nền tảng cho một sự sống và phát triển.

Những thay đổi vật lý ở người mẹ

Hầu hết các bà bầu đều sẽ trải qua những thay đổi về cơ thể khi mang thai tuần thứ 5. Một số người có thể bị chuột rút và chảy máu nhẹ ở âm đạo do phôi thai làm tổ ở niêm mạc tử cung. Tình trạng này không đáng ngại nhưng bạn có thể nhờ chuyên gia hướng dẫn thêm.

Ốm nghén

Giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu dễ gặp tình trạng ốm nghén với biểu hiện điển hình là buồn nôn, nôn do nội tiết tố tăng cao. Mức độ nhẹ có thể dễ cải thiện hơn nhưng nếu bạn nghén nặng, hãy thông báo với bác sĩ để được giúp đỡ.

Mẹ bầu nên chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày để hạn chế cảm giác nôn nghén, giúp bạn bổ sung đủ năng lượng và dinh dưỡng cho mình lẫn em bé. Những loại trái cây có vị chua hoặc sản phẩm từ sữa, hạt là lựa chọn lý tưởng. Bánh quy giòn cũng hỗ trợ cho mẹ lấy sức.

Thường xuyên mệt mỏi

Khi phải nuôi dưỡng một sự sống, cơ thể của bạn cần nhiều nhu cầu hơn nên tình trạng cảm thấy uể oải, mỏi mệt cũng là bình thường. Ưu tiên nghỉ ngơi, đảm bảo chất lượng giấc ngủ và lắng nghe cơ thể bạn. Hãy nhờ người thân chia sẻ mọi việc khi bạn mang thai.

Bầu vú bắt đầu thay đổi

Đau và nhạy cảm ở vú cũng thường xảy ra ở tuần thứ 5 của thai kỳ. Điều này cũng là hiện tượng sinh lý khi mang thai, chuẩn bị cho quá trình nuôi con sau này của bạn. Mẹ bầu có thể dùng áo ngực chuyên dụng để giảm đau nhức, kết hợp massage nhẹ nhàng ở ngực.

Đi tiểu nhiều hơn

Tử cung mở rộng, lưu lượng máu cung cấp đến vùng chậu cũng tăng lên nên mẹ bầu thường đi tiểu nhiều hơn ở giai đoạn này. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước để đảm bảo nhu cầu của cơ thể, có thể bổ sung các món canh súp, nước ép, sữa…

Cảm xúc cũng dễ biến động

Do lượng hormone tăng cao nên tâm lý của bà bầu ở tuần thứ 5 cũng dễ thay đổi. Bạn có thể trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau như phấn khích, lo âu, vui vẻ và u sầu một cách đột ngột.

Hãy học cách thư giãn bằng nghỉ ngơi và làm những điều bạn yêu thích. Ngoài ra, chia sẻ với người thân để có nơi bày tỏ cảm xúc và được mọi người đỡ đần trong sinh hoạt hằng ngày.

Có thể thấy, ngay ở tam cá nguyệt thứ nhất thì mẹ bầu đã bắt đầu trải qua nhiều thay đổi về cơ thể lẫn tinh thần. Chính vì vậy, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động vừa phải và gắn bó hơn với bạn đời sẽ giúp bạn vượt qua thai kỳ nhẹ nhàng và khỏe mạnh.

Mặc dù đa số những thay đổi là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, nhưng bạn cũng cần chú ý quan sát cơ thể mình, một khi có dấu hiệu bất thường cần đến bệnh viện để kiểm tra và can thiệp kịp thời.

Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ bầu hiểu hơn về tuần thứ 5 của thai kỳ, từ đó có biện pháp chăm sóc sức khỏe lẫn tinh thần tốt nhất.

Thiên Khuê (Theo Health)