Phương Trinh Jolie hiện đang ở trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3. Cô được xem là một bà bầu năng động, khỏe khoắn, dù mang thai vẫn chăm chỉ dự sự kiện, đi du lịch cùng gia đình và tập luyện yoga. Trên trang cá nhân, bà xã Lý Bình thường xuyên đăng tải những buổi tập miệt mài với loạt động tác khó khiến người xem không khỏi "toát mồ hôi hột".

Phương Trinh Jolie vẫn chăm chỉ tập luyện các tư thế yoga khó khi đang mang thai tháng thứ 7

Cô cho biết tập những động tác này dưới sự hướng dẫn của giáo viên yoga giúp mở khớp háng, giúp quá trình sinh thường dễ dàng hơn

Trước sự lo lắng của khán giả, mới đây Phương Trinh Jolie đã lên tiếng về việc tập yoga trong thai kỳ. Theo đó, nữ ca sĩ đăng tải bức ảnh kết quả siêu âm và chia sẻ: "Thấy các chị em lo lắng cho Trinh và bé khi Trinh tập yoga, nên đăng tấm hình mới siêu âm tối qua cho cả nhà xem kết quả nha. Trộm vía Trinh và bé đều khỏe mạnh. Cảm ơn cả nhà đã yêu thương và quan tâm mẹ con em ạ".

Người đẹp cũng chia sẻ hình ảnh kết quả siêu âm cho thấy mẹ khỏe con khỏe

Người đẹp cũng thông tin khi cô tập luyện luôn có cô giáo hướng dẫn và chỉ ra những động tác phù hợp với thể chất của mẹ và em bé trong bụng. Bà xã Lý Bình cũng khẳng định: "Tôi luôn lắng nghe cơ thể mình, nếu thấy làm không được, khó chịu thì sẽ dừng lại ngay. Tôi tập để mở khớp háng cho dễ sinh thường và còn giảm áp lực cột sống, máu huyết lưu thông và điều hòa cơ thể cho mẹ và bé".

Bên cạnh đó cô cũng đưa ra lời khuyên dành cho các mẹ bầu muốn tập yoga an toàn trong thời gian mang thai nhất thiết nên có giáo viên hướng dẫn, thiết kế các bài tập riêng phù hợp với sức khỏe, thể trạng của từng người.

Mang thai nhưng Phương Trinh Jolie vẫn giữ năng lượng tích cực, thoải mái vận động và đi du lịch nhiều lần cùng người thân trong và ngoài nước

Thực tế yoga là một môn thể thao phù hợp dành cho mẹ bầu. Tập yoga giúp cho phụ nữ mang thai thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó một số động tác yoga theo như Phương Trinh Jolie chia sẻ có tác dụng mở khớp háng hỗ trợ người mẹ trong quá trình sinh thường hiệu quả. Vì thế nếu muốn tập yoga trong thời gian mang thai, chị em nên chọn giáo viên hướng dẫn và tập luyện với tần suất và cường độ phù hợp với bản thân để mang lại hiệu quả tích cực theo mong muốn.

Momo

Ảnh: FBNV