Bước sang tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu cần hạn chế làm 5 điều này để mẹ khỏe mạnh, thai nhi mau lớn
- Bước sang tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi đã phát triển nhanh chóng khiến người mẹ tăng cân và trở nên nặng nề. Đây cũng là thời gian người mẹ cần hạn chế 1 số hoạt động để giữ sức khỏe cho bản thân và thai nhi trong bụng.
Tin liên quan
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, nhiều mẹ bầu sẽ nhận thấy rằng những triệu chứng ốm nghén ở họ dần dần sẽ biến mất. Họ cảm thấy dễ chịu hơn, ăn nhiều hơn và vòng bụng cũng ngày một lớn hơn. Các mẹ bầu cũng có thể theo dõi chuyển động của thai nhi trong bụng của mình. Cũng vào khoảng thời gian này, thai phụ cần hạn chế làm một số việc sau để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.
Nấu ăn mùa hè
Do thời tiết mùa hè tương đối nóng bức nên bà bầu rất dễ bị khó thở, nhất là những bà bầu cao tuổi. Không chỉ vậy, khi nấu ăn, nhiệt độ của lửa, mùi dầu mỡ sẽ khiến thai phụ cảm thấy khó chịu. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, tốt nhất mẹ bầu không nên nấu ăn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm một số việc nhà trong khả năng của mình như rửa rau, chuẩn bị bữa ăn v.v
Chú ý đến tư thế ngồi
Trong thời kỳ mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đau lưng. Điều này đòi hỏi bạn chú ý đến tư thế ngồi để cảm thấy thoải mái hơn. Bạn nên ngồi tựa lưng vào ghế, không nên gác chân hoặc ngồi với tư thế lạ kẻo sẽ gây áp lực lên cột sống thắt lưng.
Khi ngồi, bạn phải kiểm tra độ mềm và cứng của chỗ ngồi và chớ nên ngồi xuống một cách thô bạo. Sau khi ngồi xuống, hãy di chuyển cơ thể từ từ cho đến khi tìm được vị trí thoải mái. Bà bầu không nên ngồi quá nửa giờ. Hãy đứng dậy và tập một vài động tác thể dục thích hợp.
Nhặt đồ
Sau tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu cần hạn chế cúi xuống nhặt đồ. Bạn có thể nhờ cậy đến người khác giúp đỡ nếu cần. Nếu không có ai xung quanh, bạn hãy từ từ gập gối xuống để quỳ trên mặt đất rồi mới nhặt đồ. Mẹ bầu cần chú ý đến tư thế nhặt đồ để tránh gây áp lực lên tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Nằm ngửa
Sau khi bước vào quý thứ hai của thai kỳ, mẹ bầu hãy cố gắng nằm nghiêng khi ngủ và tránh nằm ngửa khi ngủ. Nằm ngửa khi ngủ sẽ làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp của bạn đồng thời gây chóng mặt, buồn nôn tăng áp lực lên thai nhi trong bụng.
Lái xe vào mùa hè
Khi phụ nữ mang thai lái xe, việc thắt dây an toàn rất dễ gây áp lực lên tử cung. Thêm vào đó, lái xe cũng khiến mẹ bầu cảm thấy căng thẳng do phải duy trì tư thế ngồi quá lâu, đặc biệt là vào mùa hè. Trong buồng lái xe, do bật điều hòa nên không khí lưu thông không tốt. Khi vận hành, xe dễ sinh ra khí độc hại và dễ gây dị tật thai nhi.
Quỳnh Trang/Theo Sohu
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
