Và để trẻ phát triển chiều cao, chỉ uống sữa là không đủ. Bố mẹ cần chú ý đến những điểm sau: 

Cho con ngủ đủ giấc

Trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 7 giờ sáng, khi trẻ ngủ say, cơ thể trẻ có thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng. Điều này cực kỳ quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ. Vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ đi ngủ đủ giấc, tốt nhất nên không nên bật đèn khi trẻ ngủ. Ánh đèn sáng cũng làm ảnh hưởng đến sự tiết hormone.

Tập thể dục thường xuyên

Khi trẻ tập thể dục, tuần hoàn máu trong cơ thể trẻ tăng vọt, hormone tăng trưởng cũng được tăng lên. Không chỉ vậy, tập thể dục có thể làm tăng tế bào sụn phù ở trẻ em và tăng lắng đọng canxi xương. Vì vậy, cha mẹ nên động viên con tập thể dục mỗi ngày.  

Chú ý đến chế độ ăn uống

Khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển, mẹ nên cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống toàn diện và đủ chất. Bạn cũng không nên cho con các ăn các thực phẩm chiên xào, chứa nhiều đường. Đây là những thực phẩm dễ gây béo phì, dậy thì sớm. 

Giải tỏa căng thẳng

Trong quá trình nuôi nấng con, nhiều bậc cha mẹ không giấu được những kỳ vọng ở con mình. Điều này vô tình gây áp lực lên con trẻ. Căng thẳng quá mức trong một thời gian dài cũng sẽ khiến bài tiết hormone tăng trưởng của trẻ bị xáo trộn và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Vì vậy, bố mẹ nên tạo môi trường thoải mái, yêu thương để bé có thể lớn lên trong tình yêu thương gia đình.

Quỳnh Trang/Theo Sohu