Sau khi mang thai, hầu hết mẹ bầu đều thắc mắc không biết tư thế ngủ đúng là như thế nào. Nhiều mẹ lo lắng rằng việc ngủ không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 

Trong mỗi tam cá nguyệt khác nhau, mẹ bầu nên chú ý tư thế ngủ khác nhau để phù hợp với thể trạng và không ảnh hưởng tới em bé trong bụng.

Tam cá nguyệt thứ nhất

Trong ba tháng này, sự phát triển của thai nhi tương đối chậm, bụng của mẹ bầu vẫn chưa lộ rõ và lực tác động lên bụng vẫn chưa mạnh. Do đó, tư thế ngủ của bà bầu nên dựa trên sự thoải mái, có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Tuy nhiên nếu mẹ bầu có thói quen ngủ sấp thì giai đoạn mang thai phải hoàn toàn từ bỏ tư thế nằm này.

Tam cá nguyệt thứ hai

Từ tháng thứ tư đến tháng thứ bảy của thai kỳ bụng của bà bầu sẽ từ từ phình ra. Lúc này phụ nữ mang thai có thể điều chỉnh tư thế ngủ từ nằm ngửa sang nằm nghiêng sang bên trái để cảm thấy thoải mái hơn và cũng tránh được lực tác động vào bụng.

Tam cá nguyệt thứ ba

Ba tháng cuối của thai kỳ, thai nhi về cơ bản đã trưởng thành trong cơ thể người mẹ và các yêu cầu về cung cấp máu và cung cấp oxy trở nên cao hơn. Phụ nữ mang thai phải áp dụng tư thế ngủ, tốt nhất là nghiêng nhiều về bên trái. Trong giai đoạn này, nếu tư thế ngủ không phù hợp, bà bầu sẽ cảm nhận rõ ràng sự phản kháng của thai nhi trong bụng.

Moon/Theo Sohu