Nhiều mẹ bầu biết rằng nằm ngủ nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt cho bà bầu và thai nhi. Vì vậy, họ thường ngủ ở tư thế này. Nhưng nếu bạn nằm ngủ nghiêng về bên trái trong một thời gian dài thì thai nhi cũng sẽ nghiêng về bên đó, dẫn đến chứng vẹo cổ. Cũng có những thai nhi được sinh ra với mặt trái không đối xứng với mặt phải. Rất có thể là do mẹ của bé nằm ngủ thường nghiêng về một bên trong thời gian quá dài.

Đâu là tư thế ngủ tốt cho mẹ bầu?

Thật vậy, đối với hầu hết phụ nữ mang thai, ngủ nghiêng về bên trái là tư thế ngủ tốt nhất. Tư thế ngủ này có thể làm giảm áp lực của tử cung lên động mạch chủ của bà bầu và đảm bảo cung cấp máu và nhận lại máu từ thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ngủ ở tư thế như vậy trong suốt thai kỳ. Nói chung, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu nằm ngủ nghiêng về bên trái từ giữa thai kỳ, đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ ba. Hơn nữa, bà bầu không cần duy trì tư thế ngủ này cả đêm mà có thể thay đổi các tư thế khác nhau khi cảm thấy không thoải mái.