Mẹ có biết những thực phẩm chứa lượng muối cao đến không tưởng mà các bé vẫn thường ăn hàng ngày:

Mì tôm, bánh mì và các loại thực phẩm từ ngũ cốc khác

Các nhà sản xuất thường bổ sung một lượng muối lớn vào thực phẩm được làm từ ngũ cốc để tăng độ thơm ngon, hấp dẫn cho các loại thực phẩm này. Có người sẽ tự hỏi, bánh mì có vị ngọt, làm sao lại chứa nhiều muối? Điều này là do nhà sản xuất đã bổ sung một lượng muối cao trong quá trình lên men bánh mì. Ngoài ra, mì tôm cũng là loại thực phẩm tương đối mặn mà nhiều mẹ cần tránh cho con ăn.

Xúc xích, thịt hun khói và nhiều thực phẩm chế biến sẵn khác

Để rút ngắn thời gian nấu nướng, nhiều bà mẹ thường mua các loại thịt chế biến sẵn, có mùi vị thơm ngon cho con ăn. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này thường chứa lượng muối cao quá mức cũng như rất nhiều loại gia vị. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho con, tốt nhất bố mẹ nên mua thịt tươi về nhà tự chế biến rồi cho con ăn.

Bánh quy, khoai tây chiên và các món ăn vặt khác

Để chiều lòng trẻ, nhiều bậc cha mẹ thường xuyên cho trẻ ăn các loại đồ ăn vặt như bánh quy, khoai tây chiên… Đây là những loại thực phẩm chứa lượng muối cao vượt quá mức quy định, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.  

Tác hại của việc cho trẻ ăn mặn mẹ cần biết: Ăn mặn trong thời gian dài sẽ khiến trẻ biếng ăn, kén ăn, gây mất cân bằng dinh dưỡng. Cho trẻ ăn thực phẩm quá mặn cũng làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ, làm tăng gánh nặng cho thận, gây tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh huyết áp.

Quỳnh Trang/Theo Sohu