Cho trẻ ăn trước khi đi ngủ

Để tránh cho con bị đói vào ban đêm, nhiều bố mẹ vẫn giữ thói quen cho con ăn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên điều này không hề tốt với hệ tiêu hóa của bé, khiến dạ dày và lá lách thêm áp lực, hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn bình thường.

Cho trẻ nô đùa trước giờ ngủ

Trong cuộc sống bận rộn, cha mẹ không có nhiều thời gian chơi với con cái. Do đó nhiều gia đình thường tận dụng thời gian trước khi đi ngủ để chơi với con. Tuy nhiên việc để bé nô đùa trước khi ngủ khiến thần kinh của bé luôn ở trạng thái phấn khích. Do đó bé sẽ không có được giấc ngủ sâu, cản trở việc tiết hormone tăng trưởng, khiến chiều cao của bé không được như ý.

Cho bé uống nhiều nước trước khi ngủ

Việc uống nhiều nước trước khi ngủ khiến hệ bài tiết của bé trong lúc ngủ vẫn phải hoạt động. Bé có thể tỉnh giấc giữa đêm vì nhu cầu đi vệ sinh. Nhiều lần như vậy khiến giấc ngủ của bé cũng bị ảnh hưởng theo.

Moon/Theo Sohu