Hoàng Nhi, 25 tuổi ở Tuy Hòa, Phú Yên, là mẹ của một bé gái 9 tháng tuổi, đã có những chia sẻ rất cởi mở với PV emdep.

“Bé sinh ra bằng phương pháp sinh mổ cấp cứu. Trong khi đó, cơ địa mình ít sữa, đầu ti bị thụt vào trong (dân gian gọi là vú đĩa ), bé ngậm sai khớp, vậy là lại càng ít sữa hơn.

Trong 2 tháng đầu, mình phải cho con ăn thêm sữa công thức, đó là điều chẳng bà mẹ nào muốn cả. Ngày xưa, mẹ mình cũng nuôi mình hoàn toàn bằng sữa ngoài, nên mình hiểu được bé sẽ thiệt thòi thế nào về sức khỏe khi không được bú sữa mẹ”.

Chị Hoàng Nhi và bé Kem.

Với mong muốn tìm lại nguồn sữa mẹ cho con, vợ chồng chị Nhi đã chăm chỉ đọc nhiều loại sách, lên mạng tìm hiểu và biết được về chuyện kích sữa để sữa về nhiều hơn. Ban đầu, chị dùng loại máy kích sữa bằng tay, cứ tiện lúc nào là làm lúc đó. Hậu quả là tay thì mỏi nhừ, núm vú thì bị nứt cổ gà, vừa không có sữa cho con, lại vừa đau đớn cho mẹ.

Sau này, nhờ học hỏi kinh nghiệm của một người quen, chị Nhi đã thay đổi việc kích sữa của mình.

Những bịch sữa dư đầu tiên của chị Nhi. 

Đầu tiên, chị Nhi mua một chiếc máy kích sữa bằng điện, để đỡ bị mỏi tay trong quá trình kích. Chị tuân thủ, duy trì đúng cữ kích, ban ngày cách 3 tiếng 1 cữ, ban đêm cách 4 tiếng. Ban đêm là lúc tuyến sữa hoạt động mạnh nhất nên các mẹ không nên bỏ qua cữ đêm quan trọng này.

Cùng với đó, chị uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, (nên là nước ấm, có điều kiện các mẹ có thể dùng thêm nước chè vằng).

Ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức: Chị Nhi thường xuyên ăn những món lợi sữa như: chuối luộc, canh rau mướp mồng tơi, canh mướp đắng, rau lang luộc, chân gà luộc... Tránh ăn những món ảnh hưởng đến sữa như: măng, mì gói, lá lốt, bắp cải,... và nhất là cafe. Chị duy trì giấc ngủ đầy đủ 8 tiếng mỗi ngày, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh stress, căng thẳng, buồn bực, không để việc bị ít sữa ảnh hưởng đến tâm trạng.

Chị Nhi cho biết: “Sau khi tuân thủ đúng lịch kích sữa, ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, sau 2 tuần kích sữa mình đã đủ cho bé bú. Hơn 1 tuần sau nữa mình dư 300ml sữa, sau đó là dư 600ml sữa mỗi ngày. Tính từ lúc mình bắt đầu kích sữa là khi bé Kem được 2 tháng đến bây giờ bé được 9 tháng thì ngoài việc đủ sữa cho con bú, mình đã cho đi hơn 300 bịch sữa mẹ trữ đông đến các mẹ không đủ sữa cho con bú khác”.

Giờ đây, chị Nhi đã có cả một "kho" sữa trữ đông như thế này.

Xuất phát từ mong muốn cho con được bú sữa mẹ giàu dưỡng chất, công với việc sử dụng sữa công thức cho con sẽ rất tốn kém, vì thế, chị Nhi đã kiên trì, thực hiện đúng các nguyên tắc kích sữa.  Các mẹ nào ít sữa, mất sữa hãy thử cách đơn giản của bà mẹ 9x này xem nhé!

Mộc Miên