Mọi người đều biết rằng chiều cao của trẻ chủ yếu là do di truyền. Cha mẹ cao lớn, sinh ra con cao lớn là chuyện bình thường. Tuy nhiên, ngoài di truyền còn nhiều yếu tố khác có tác động đến chiều cao của trẻ.

Gen di truyền có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ hay không?

1. Gen có ảnh hưởng lớn đến chiều cao

Yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ vẫn là di truyền, nghĩa là chiều cao của cả bố và mẹ thường quyết định chiều cao của trẻ. Ví dụ, cha mẹ không cao thì chiều cao của con cái họ sinh ra thường không quá nổi bật. Tất nhiên, nhận định này không phải là tuyệt đối, chỉ có thể nói rằng "hầu hết" là như vậy.

2. Về cơ bản, dù bố mẹ không cao, không có nghĩa là con sẽ thấp

Có thể thấy rằng ở một số gia đình, dù bố mẹ không cao nhưng một số trẻ cao nổi bật. Một số trẻ giống bố, một số trẻ giống mẹ, một số trẻ giống các thành viên khác trong gia đình. Vì vậy, bố mẹ không cao không có nghĩa là con sẽ thấp.

3. Dinh dưỡng quyết định đến chiều cao của trẻ

Mặc dù di truyền là yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao nhưng không thể khẳng định rằng gen là yếu tố chính quyết định chiều cao tương lai của trẻ. Ảnh hưởng của gen đối với chiều cao của trẻ em là đa diện. Bởi vì loại gen này không phải là một gen duy nhất mà là một tổ hợp gen. Ngoài gen, điều kiện dinh dưỡng cũng là một yếu tố quyết định chiều cao của trẻ.

Bố mẹ tuy sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng vẫn có thể giúp con trẻ cao lớn bằng 3 cách sau:

1. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Khi trẻ ngủ, hormone phát triển chiều cao của trẻ tiết ra mạnh mẽ nhất. Quả không ngoa khi nói rằng trẻ lớn lên khi ngủ. Do đó, bố mẹ cần cho con ngủ ngon, ngủ sâu bằng cách cho trẻ đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ.

2. Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ

Để trẻ lớn nhanh và phát triển toàn diện, mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng. Mặc dù, rau và trái cây là thực phẩm quan trọng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhưng để trẻ lớn lên, trẻ cần ăn nhiều thịt và trứng. Bạn cần chú ý hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn vặt như đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ ngâm tẩm với đường.

3. Đảm bảo hoạt động thể chất của trẻ

Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng. Vì vậy, bố mẹ hãy khuyến khích trẻ tập thể dục, thể thao thật nhiều. Hãy hướng dẫn trẻ tập những môn thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hãy cho trẻ tập lẫy, bò thật nhiều. Khi trẻ lớn lên, hãy khuyến khích các bé tham gia các môn thể dục, thể thao ngoài trời nhằm thúc đẩy phát triển chiều cao.

Quỳnh Trang/Theo Sohu