Khắc phục nỗi khổ 80% bà bầu đều gặp
2016-04-16 11:03
- Phải, chẳng có vấn đề nào gây "đau khổ" cho nhiều mẹ bầu như rạn da. Đừng vội lo lắng mẹ nhé, hãy khắc phục càng sớm càng tốt theo các bước sau đây:
Tin liên quan
Trong thời gian mang thai, người mẹ luôn có những lo lắng buồn rầu về hình dáng bên ngoài của mình: không muốn có những vết rạn da xấu xí trông phát sợ, không muốn nhìn thấy mỡ thừa "phúng phính" khắp người. Chỉ từ 4 đến 5 tháng sau khi bắt đầu mang thai, trọng lượng cơ thể của bà bầu đã tăng lên đáng kể và ngoài những vết rạn da đáng ghét, mẹ còn phải đối diện với chứng phù nề ở nhiều bộ phận trên cơ thể.
Để giảm bớt những vết rạn da xấu xí trên bụng, đùi, vùng ngực, mẹ có thể dùng một vài biện pháp trị liệu tự nhiên ngay từ khi mới có bầu:
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Mẹ hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình hơn, tăng cường các thực phẩm bổ sung vitamin C vì vitamin C giúp làn da tăng cường sự đàn hồi. Ngoài ra, thực phẩm chứa hàm lượng chất đạm cao cũng thích hợp để mẹ cải thiện chất lượng da mình.
Khống chế trọng lượng cơ thể giúp con trong bụng mẹ phát triển một cách bình thường. Trong thời gian mang thai, mẹ cũng nên ăn nhiều loại rau quả để giải nhiệt trong cơ thể và khiến cho trẻ phát triển lành mạnh, không lo bị tiểu đường.
Mát xa với dầu dừa hoặc ô liu
Một phương pháp khác giúp mẹ dễ chịu hơn trong lúc mang thai chính là phương pháp mát xa trị liệu. Mỗi buổi tối mẹ có thể mát xa nhiều lần, mỗi lần vài phút đối với các vùng bụng, đùi, thêm một chút dầu ô liu hoặc dầu dừa vào tay và xoa khắp các bộ phận có thể giúp bôi trơn vùng da bị khô, làm mịn và khiến cho làn da đàn hồi tốt hơn. Ngay cả khi những vết rạn đã xuất hiện, hãy tiếp tục làm điều này vì dầu dừa và dầu ô liu có thể làm mờ những vết khó chịu đó.
Sử dụng đồ phụ trợ
Sử dụng đai nâng bụng có thể giúp mẹ giảm nhẹ trọng lượng cần phải “mang vác” , như vậy có thể tránh quá mệt mỏi ở vùng eo và lưng của mẹ.
Các mẹ chỉ cần chú ý ăn nghỉ điều độ, mát xa hợp lý và đừng quên tập thể dục đều đặn, khi sinh con xong mẹ sẽ lại hồi phục về trạng thái đẹp rạng ngời nhanh thôi.
Tuyết Trang
(Theo wanhuajing)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
Ca sĩ nào được khán giả đánh giá cao nhất trong đường đua tạo hit MV của Vbiz
# Đừng bỏ lỡ
