Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi tuổi, thứ bổ dưỡng nhất và an toàn nhất chính là sữa mẹ. Vì sữa mẹ không chỉ đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng của trẻ mà còn nâng cao khả năng miễn dịch và giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh.

Do đó, việc mẹ ăn gì khi đang cho con bú cũng rất quan trọng vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ. Các bà mẹ đang cho con bú phải tránh ăn, đặc biệt hai loại thực phẩm sau đây để con khi bú sữa mẹ không bị chướng bụng, đầy hơi.

1. Thực phẩm giàu calo

Khi đang cho con bú, nhất là trong giai đoạn mới sinh, mẹ bỉm sữa nên tránh xa thực phẩm giàu calo như đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này khiến mẹ bị khó tiêu, tích tụ năng lượng xấu không tốt cho sữa mẹ. Bên cạnh đó nó còn khiến cho lipid máu và đường huyết của người mẹ tăng cao, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Khi bé bú phải sữa mẹ như vậy rất dễ bị đầy hơi.

2. Thực phẩm nhiều đường

Nhiều chị em thích ăn thực phẩm ngọt, nhiều đường. Nhưng khi đang cho con bú mà ăn thức ăn có quá nhiều đường sẽ khiến đường đi vào máu và đi vào cơ thể của trẻ qua sữa mẹ. Bằng cách này, đường vào dạ dày, trải qua quá trình lên men và sinh ra khí vào ruột, khiến trẻ bị đầy hơi. Tốt nhất, các bà mẹ nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường trong thời gian cho con bú.

Moon/Theo Sohu