Nuôi con bằng sữa mẹ là sự lựa chọn tốt nhất cho cả bé và mẹ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ sẽ gặp phải một vấn đề đó là nguồn sữa không đủ. Thực tế, việc nuôi con bằng sữa mẹ không phải là chuyện đơn giản và đòi hỏi mẹ phải chuẩn bị rất nhiều. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 kỹ thuật nuôi con bằng sữa mẹ đơn giản dành cho chị em tăng lượng sữa và giúp bé ăn khỏe, phát triển khỏe mạnh.

1. Bắt đầu cho con bú càng sớm càng tốt

Bắt đầu bú sữa càng sớm càng tốt là một trong những chìa khóa cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau khi trẻ chào đời, nên cho trẻ ti mẹ sớm sẽ giúp kích thích tuyến vú tiết ra sữa. Nói chung, bắt đầu cho con bú trong vòng nửa giờ sau khi trẻ chào đời có thể thúc đẩy quá trình tiết sữa tốt hơn.

2. Tăng tần suất hút sữa

Tăng tần suất bú cũng là một cách tốt để thúc đẩy sản xuất sữa. Cho bé bú vú mẹ nhiều hơn, điều này có thể kích thích tuyến vú tiết sữa một cách hiệu quả. Nếu bé bú không đủ thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa để tăng số lần bú.

3. Chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tiết sữa. Vì vậy, chị em ở cữ nên chú ý đến chế độ ăn, uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc tiết sữa. Ví dụ, uống nhiều súp và ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng protein cao. Đồng thời, bạn cũng nên tránh ăn những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, cay nóng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

4. Duy trì tâm trạng tốt

Tâm trạng của mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tiết sữa. Vì vậy, điều quan trọng là mẹ phải duy trì tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức. Nếu người mẹ cảm thấy không ổn định về mặt cảm xúc, có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ gia đình để duy trì thái độ tốt.

5. Tránh mệt mỏi quá mức

Mệt mỏi quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Vì vậy, các mẹ nên sắp xếp thời gian hợp lý để tránh mệt mỏi quá mức. Nếu thấy không khỏe, mệt mỏi có thể nghỉ ngơi hợp lý, nhờ sự giúp đỡ của chồng và người thân để chăm em bé.

Tóm lại, nuôi con bằng sữa mẹ là một công việc rất quan trọng và cần có sự chuẩn bị đầy đủ. Thông qua 5 mẹo đơn giản trên, chúng ta có thể giúp các mẹ tăng tiết sữa, để bé ăn khỏe, phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, cũng cần chú ý đến thể trạng và trạng thái tinh thần của mẹ để tránh ảnh hưởng đến quá trình tiết và chất lượng sữa.

Moon/Theo Sohu