Dưới đây là 4 loại giày các chuyên gia khuyên bà bầu sử dụng trong suốt thời gian mang bầu để tránh hiện tượng phù chân:

Giày búp bê

Giày búp bê thường có đế bằng phẳng tạo cảm giác thoải mái và bước chân vững chắc cho bà bầu. Hơn nữa, loại giày này vẫn không hề đánh mất đi sự nữ tính, dịu dàng của chị em thay cho đôi giày cao gót thông thường.

Giày búp bê cũng dễ mang và tháo ra, đây là ưu tiên hàng đầu cho các bà bầu công sở, vừa thuận tiện vừa lịch sự.

Giày thể thao

Đây là loại giày đặc biệt dùng cho mẹ bầu đi bộ trên quãng đường dài, bảo vệ gót chân và bàn chân hiệu quả. Tuy nhiên, khác với giày búp bê, giày thể thao thường khó phối đồ hơn nhiều. Tuỳ từng loại váy mới có thể mặc cùng với giày thể thao.

Giày thể thao thường được các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu sử dụng khi tập thể dục nhẹ nhàng vừa bảo vệ chân vừa có một thai kỳ khoẻ mạnh.

Dép sandals

Đây là sự lựa chọn thông minh cho mẹ bầu trong những ngày hè oi bức. Khác với giày thể thao hay giày búp bê thường đem lại cảm giác bí chân khi mồ hôi chân ra nhiều thì dép sandals đặc biệt tiện lợi và tiện dụng.

Sự thoải mái, gọn nhẹ và mát mẻ khi đi dép sandals thường khiến nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên khi chọn loại dép này bạn nên ưu tiên dế dép mềm, tránh quá cứng gây đau gót chân. Đặc biệt hạn chế các loại dép có quá nhiều dây và móc phức tạp gây khó khăn để cởi tháo.

Dép tông

Sở hữu một đôi tông trong suốt thai kỳ thường là sự lựa chọn của nhiều bà bầu. Dép tông rất dễ sử dụng trong nhiều dịp đặc biệt là dễ phối đồ khi ra ngoài.

Khi chọn dép tông bạn nên chú ý chọn các chất liệu chống trơn trượt, mặt dưới của dép có ma sát để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu. Một số loại dép tông rẻ tiền bán tràn lan ngoài chợ thường hay gây đau chân và được làm bằng xốp nhẹ nhưng tăng nguy cơ té ngã cho bà bầu.

Mẹ bầu cần lưu ý những điều này khi đi chọn giày:

Kích thước

Khác với người bình thường, cơ thể bà bầu sẽ có thể tăng cân dần khi thai nhi phát triển, đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể dồn xuống chân sẽ rất lớn. Khi chọn giày bà bầu nên chu ý đến độ dãn nở của chân suốt thai kỳ, bởi vậy số size của giầy cần được cân nhắc. Thông thường bạn nên chọn đôi to hơn chân khoảng 10 mm.

Chọn giày để bảo vệ đôi chân

Bạn nên tìm mua những đôi giày ôm chân với chất liệu mềm giúp cho chị em trở nên thoải mái, đặc biệt để bảo vệ đôi bàn chân của bạn. Đặc biệt, giày nên có độ co giãn và dễ tháo là ưu tiên số 1 của các bà bầu.

Nên mua giày vào buổi chiều tối

Tại sao nên mua giày vào thời điểm này? Bởi chân của chúng ta có sự thay đổi kích thước, càng về tối chân càng to hơn do máu dồn xuống chân nhiều. Đây là lý do vì sao nhiều người đi giày vừa vào buổi sáng nhưng càng về chiều tối càng có cảm giác khó chịu, chật chội. Chọn giày vào chiều tối là thời điểm phù hợp để tránh nguy cơ bạn chọn phải giày không vừa size, gây khó chịu, đau rát phần da ở gót chân.

Kiểu dáng của giày

Do khi thai nhi phát triển càng lớn thì bụng của mẹ bầu càng trở nên cồng kềnh, các động tác cũng kém linh hoạt hơn, đặc biệt là khi cúi gập người. Chính vì điều này, khi chọn giày cho bà bầu bạn nên mua các loại đơn giản, ít chi tiết giườm già như nhiều dây, móc, khá đính. Những đôi giày lười, tông hoặc giày búp bê sẽ trở thành ưu tiên hàng đầu cho bạn.

Chú ý đến độ cao của giày

Độ cao lý tưởng của giày cao gót là từ 15 -30 mm. Mặc dù những đôi giày cao thường có kiểu dáng thời trang rất hấp dẫn nhưng khi trọng lượng cơ thể mỗi ngày một tăng lên thì mẹ bầu không nên dùng giày quá cao. Giày cao gót sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới xương sống, các khớp gối của bà bầu, thậm chí còn tăng nguy cơ té ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Chú ý độ ma sát của đế giày

Với người bình thường, nếu chỉ đi chơi dạo phố bình thường ít ai chú ý đến ma sát của đế giày. Tuy nhiên đối với bà bầu, điều này thực sự rất quan trọng. Đôi giày có phần đế ma sát tốt sẽ khiến mẹ bầu tự tin di chuyển khi bụng bầu ngày càng trở nên to lớn, giảm các nguy cơ trượt chân té ngã vô cùng nguy hiểm.

Giữ vệ sinh giày dép

Trong thời gian mang bầu, lượng mồ hôi của chị em sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường, đặc biệt là phần chân. Bởi vậy, bạn cần chú ý giữ vệ sinh chân thật kỹ bằng cách rửa chân và để giày khô ráo, tránh nước ẩm. Ngoài ra, mẹ bầu có thể rắc thêm chút bột hút ẩm vào giày dép nếu cần thiết, chúng sẽ giúp bạn giảm bớt mồ hôi, tránh trơn trượt và giữ đôi chân bạn khô ráo cả ngày.

Thùy Linh (T.H)