Tăng nguy cơ béo phì

Bé lười ăn rau, thích ăn thịt, các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo sẽ dẫn đến việc hấp thụ năng lượng quá mức và rất dễ gây ra béo phì. 

Phát triển những thói quen xấu

Nếu một đứa trẻ không ăn rau trong một thời gian dài, bé dễ trở nên kén ăn, lười ăn.

Để bé thích ăn rau hơn, mẹ nên làm gì?

Bắt đầu từ hiệu ứng hình ảnh

Mọi người mẹ đều biết rằng bé thích xem phim hoạt hình và thích những con vật nhỏ. Mẹ nên trình bày các món rau củ thành các nhân vật hoạt hình hoặc các con vật mà trẻ muốn. Bé sẽ tò mò và muốn ăn rau nhiều hơn.

Dùng lời lẽ

Nhiều em bé không ăn rau khiến cả gia đình lo lắng, họ ép buộc trẻ ăn rau khiến trẻ hoảng sợ. Mẹ nên dùng lời lẽ nhẹ nhàng để giảng giải, thuyết phục trẻ. Ví dụ: "Con có thấy những chú thỏ này có đôi mắt sáng, tinh anh không? Đó là vì những chú thỏ này rất thích ăn cà rốt. Con hãy ăn nhiều cà rốt để có được đôi mắt sáng như những chú thỏ này nhé."

Trao phần thưởng

Đối với một số bé không ăn rau, mẹ nên dùng phần thưởng để thuyết phục trẻ.Ví dụ, trẻ ăn nhiều rau, mẹ sẽ cho đến sở thú chơi, mua đồ chơi mới cho bé...

Quỳnh Trang/Theo Sohu