Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? 

Có lẽ, đối với người Việt thì sữa ông thọ thuộc thương hiệu đình đám Vinamilk là sản phẩm cực kỳ quen thuộc dễ dàng bắt gặp ở bất kỳ cửa hàng nào. Cũng không phủ nhận rằng bạn đã từng nghe qua những câu nói truyền tai nhau như uống sữa ông thọ béo lắm”, ‘uống sữa Ông Thọ sẽ gây tăng cân”. Nếu thực sự như vậy thì đây sẽ là sản phẩm tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân đó. 

Để biết liệu sữa Ông Thọ có dẫn đến việc tăng cân hay không thì trước tiên chúng ta sẽ xem qua chế độ dinh dưỡng xem sữa có bao nhiêu calo, hàm lượng chất béo là bao nhiêu,...Thường thì trong 100gr sữa Ông Thọ có chứa:

• Năng lượng mỗi 100gr sữa Ông Thọ chứa 340,9 calo
• Carbohydrate: chữa 55g
• Chất đạm có chứa 4,8g;
• Chất béo chứa 11,3g

Từ đó, có thể thấy rằng trong sữa Ông Thọ có chứa thành phần đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với hàm lượng này nếu biết sử dụng đúng cách thì sữa Ông Thọ hoàn toàn có thể giúp cho bạn nên cân một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Trong sữa Ông Thọ có chứa những thành phần gì? 

Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra dù là đối tượng muốn giảm cân hay là tăng cân. Trong thành phần dinh dưỡng của sữa ông thọ một hộp 300g sẽ chứa lượng calo 1014 calo. Đây sẽ là thực phẩm tuyệt vời cho những ai đang muốn tăng cân, và hạn chế sử dụng cho những người giảm cân. Trong sữa gồm 4,6g chất đạm, 10,9g chất béo, độ ẩm 27,4g; carbohydrates 27,4g; calo 338 calo. 

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong sữa ông thọ còn chứa các loại vitamin như vitamin A, D, B1… Đây đều là các chất có lợi cho cơ thể đặc biệt là giúp giải độc và nâng cao sức đề kháng, đồng thời giúp tăng chiều cao lý tưởng. 

Uống sữa Ông Thọ có tác dụng gì? 

Bên cạnh những tác dụng mà sữa Ông Thọ mang lại trên thì còn sở hữu muôn vàn các lợi ích tuyệt vời khác. Cũng không phải ngẫu nhiên mà sữa Ông Thọ lại được coi là sản phẩm quốc dân được nhiều người tin yêu, mà cũng bởi sữa còn có một số tác dụng nổi bật sau:

Uống sữa Ông Thọ giúp tăng cân hiệu quả

Để trả lời cho câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? Thì câu trả lời là có, các chuyên gia đã cho biết trong sữa có chứa các loại vitamin A, D, B1. Đây đều là chất có lợi cho cơ thể đặc biệt là giúp giải độc và tăng sức đề kháng. Nếu bạn biết cách sử dụng thì sữa Ông Thọ cực kỳ an toàn và hiệu quả trong quá trình tăng cân.

Ngoài ra, sử dụng sữa Ông Thọ còn mang lại cảm giác thèm ăn, giúp kích thích trao đổi chất tốt. Đồng thời, sữa còn giúp cho các hoạt động của các cơ quan hệ tiêu hóa được tăng cường. Từ đó, bạn có một cảm giác ngon miệng hơn, nạp nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể và giúp tăng cân nhanh chóng.

Sữa Ông Thọ giúp bổ sung nguồn năng lượng cơ thể

Đối với những người ốm, nhẹ cân và gầy do bẩm sinh thì cơ thể thường sẽ yếu và không có sức khỏe tốt. Từ đó dẫn đến việc cơ thể suy nhược gây mất thẩm mỹ, thiếu sức sống trong các hoạt động hàng ngày. Bên cạnh những người trẻ thì những người lớn tuổi cũng chính là đối tượng đặc biệt cần phải bổ sung thêm chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Giúp họ minh mẫn, tinh thần thoải mái hưởng thụ tuổi già một cách trọn vẹn và vui vẻ nhất.

Theo các chuyên gia chia sẻ, nên sử dụng một ngày 1-2 ly sữa, pha với nước nóng và uống ấm sẽ hiệu quả hơn. Nhờ đó mà cơ thể của bạn mạnh khỏe, dồi dào năng lượng để tập trung làm việc học tập hiệu quả.

Ngăn ngừa thiếu ngủ và mất ngủ thường xuyên

Nếu bạn là người thường xuyên mất ngủ thì tinh thần sẽ bị giảm sút, từ đó thì hiện tượng giảm cân cũng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy mà sử dụng sữa Ông Thọ với nước ấm sẽ giúp cho bạn ngủ sâu hơn và có giấc ngủ chất lượng hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sữa ông thọ đem pha với một chút tinh bột nghệ với nước ấm để nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, không nên uống trước khi đi ngủ một lượng quá nhiều bởi sẽ gây ra những tác dụng ngược gây khó ngủ, đầy bụng, khó tiêu.

Uống sữa Ông Thọ giúp cho xương chắc khỏe

Như đã tìm hiểu về thành phần của sữa Ông Thọ thì sữa chứa nhiều canxi giúp cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp và phòng bệnh loãng xương. Đồng thời, còn phòng bệnh loãng xương, làm lành những vết nứt gãy của xương nhanh chóng. 

• Đối với người cao tuổi sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng bị đau mỏi xương khớp. Uống sữa Ông Thọ chính là sản phẩm lý tưởng an toàn cho cơ thể giúp cho xương thêm khỏe mạnh.
• Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung thêm canxi có trong sữa sẽ giúp cho trẻ trở nên cao lớn, khắc phục được tình trạng còi xương, trẻ dễ bị sâu răng hoặc xương có chất lượng kém mọc không đều.

Giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho mẹ sau sinh

Với mẹ bầu sau khi sinh và đang trong giai đoạn cho con bú thì việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng an toàn để phục hồi cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Sữa ông thọ giúp mẹ bầu được bồi bổ nhanh chóng các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt còn giúp cho mẹ nhanh về sữa, nguồn sữa chất lượng và có lợi cho bé.

Sữa Ông Thọ giúp cho làn da trở nên đẹp hơn

Sữa Ông Thọ không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, các thành phần như vitamin A, B, D đều là dưỡng chất tốt giúp cho làn da của bạn đẹp hơn. Bạn có thể kết hợp sữa với bột nghệ sẽ giúp cho da của bạn thêm mịn, sáng và khỏe mạnh hơn đó.

Hướng dẫn cách uống sữa Ông Thọ tăng cân

Để giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng và hiệu quả thì dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số cách uống sữa tăng cân mà bạn có thể tham khảo nhé.

Uống sữa Ông Thọ pha loãng với nước ấm

Đơn giản nhất đó chính là đem pha loãng sữa Ông Thọ, và thơm ngon nhất khi uống nóng. Để pha cho một lần uống thì bạn hãy pha khoảng 2 muỗng sữa Ông Thọ với 200ml nước ấm và đem khuấy đều và từ từ thưởng thức. Nếu bạn muốn sử dụng sữa Ông Thọ để tăng cân thì các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để sữa nguội lạnh, khi uống lại sẽ không ngon và có thể gây đau bụng.

Sữa Ông Thọ kết hợp với mật ong

Một trong những cách uống sữa tăng cân hiệu quả đó chính là kết hợp với mật ong. Trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể. Khi sữa ông thọ mà kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một loại thức uống vô cùng bổ dưỡng rất thích hợp cho những ai muốn tăng cân.

Sữa Ông Thọ và sinh tố

Sữa Ông Thọ là một nguyên liệu không thể thiết để tạo nên một hương vị thơm ngon cho các món sinh tố. Những món sinh tố từ trái cây cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin và nước dồi dào, khi kết hợp với sữa đặc thì món sinh tố sẽ trở thành thức uống tăng cân bổ ích. Để làm một ly sinh tố trái cây không hề khó, bạn chỉ cần xay nhuyễn trái cây trong máy xay với đá vụn và cho một chút sữa là đã có một lý sinh tố thơm ngon. 

Sử dụng sữa Ông Thọ với trứng gà

Sữa Ông Thọ mà kết hợp với trứng gà nghe có vẻ kỳ lạ nhưng đây lại là một trong những cách tăng cân hiệu quả. Trứng gà là một loại thực phẩm bổ ích chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng protein, vitamin và các chất béo chứa trong trứng gà rất có lợi cho quá trình tăng cân.

Uống sữa Ông Thọ với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ cũng được biết tới là một trong những chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người ốm yếu. Trong tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn chất curcumin là chất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe đặc biệt là làn da,... Hơn nữa, curcumin còn có tác dụng thúc đẩy trao đổi trong cơ thể giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tạo tiền đề thuận lợi cho quá trình tăng cân.

Những lưu ý khi tăng cân sữa Ông Thọ 

• Bên cạnh những phương pháp uống sữa tăng cân hiệu quả thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đề quá trình tăng cân trở nên hiệu quả:
• Thường xuyên tập thể thao đều đặn để giúp cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và hỗ trợ nên cân một cách khỏe mạnh.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt một cách khoa học, ăn ngủ hợp lý xây dựng một thực đơn tăng cân đủ dinh dưỡng cho cơ thể với các chất quan trọng như tinh bột, protein, chất béo, chất xơ,...

Trên đây là bài viết về uống sữa Ông Thọ có tăng cân không mà chúng tôi đã chia sẻ tới bạn. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tăng cân của mình trở nên hiệu quả hơn nhé.

Linh Linh (tổng hợp)