Hoa hậu Tiểu Vy là một mỹ nhân có sắc vóc ấn tượng trong số các nàng hậu Việt. Sở hữu chiều cao vượt trội 1m74, Tiểu Vy luôn nổi bật mỗi lần xuất hiện trước công chúng. Tuy nhiên, Hoa hậu đến từ Hội An cũng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát vì chế độ ăn uống "thả phanh", khiến thân hình mũm mĩm hơn. Để lấy lại thân hình thon gọn, Tiểu Vy phải nhanh chóng thay đổi chế độ ăn uống và chăm chỉ luyện tập.

Cô nhận định việc giảm cân của mình được thực hiện một cách khá khoa học và rõ ràng. "Theo những trải nghiệm của Vy thì việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng thực sự phải kết hợp từ việc ăn uống điều độ, hợp lí và phải tập thể dục. Vy rất ý thức được việc phải kiểm soát cân nặng của mình vì thế mỗi ngày Vy đều dành thời gian để đi tập", Tiểu Vy cho biết.

Vì không có thời gian ra phòng tập nên mỹ nhân 9X chọn tập ở nhà với các động tác plank, squat. Đây là những động tác đơn giản, không cần sử dụng dụng cụ và có thể tập được ở mọi nơi, mọi lúc.

Theo Trần Tiểu Vy, bài tập plank là một trong những bài tập được yêu thích, vì nó tác động trực tiếp đến các nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, và cơ đùi. Bài tập này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn rất hiệu quả trong việc giúp săn chắc vùng eo. Nhờ sự kết hợp giữa tập plank và các bài tập khác, Trần Tiểu Vy đã đạt được vòng eo nhỏ nhắn và thon gọn như hiện tại. Bên cạnh đó, bài tập squat giúp nàng Hậu 9X cải thiện vòng 3 và giúp cho vùng mông, vùng đùi săn chắc hơn.

Ngoài ra, Hoa hậu Việt Nam 2018 còn tích cực tập chạy bộ và tập gym để siết cơ, giúp cô có thân hình hoàn hảo hơn, "cân" được mọi trang phục. Cô chia sẻ: "Vy thích những bài tập chạy vì lúc đó cảm giác toàn bộ năng lượng được tỏa ra và toàn thân mình đều được vận động. Có nhiều người nói với Vy là sao Vy có niềm đam mê ăn uống nhiều đến vậy mà vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng. Thực ra, Vy luôn đặt cho mình những cái luật riêng trong việc giữ gìn vóc dáng. Ví dụ có những hôm đi quay về khuya và phải ăn vào giờ đó thì sau khi ăn Vy sẽ không nằm ngay mà tập những bài tập nhẹ nhàng, để thức ăn được tiêu hóa kịp thời và mình vẫn có thời gian nghỉ ngơi sau đó Vy mới đi ngủ".

Momo (Tổng hợp)