Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng giảm cân, giữ dáng đẹp "vạn người mê"

Emdep.vn - Để có được vóc dáng thon gọn, mảnh mai đáng ngưỡng mộ, Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng... đã phải nỗ lực rất nhiều.

Dương Mịch

Được biết đến với gương mặt khả ái, vóc dáng mảnh mai, thon gọn dù đã trải qua một lần sinh nở, Dương Mịch có những bí quyết giảm cân, giữ dáng của riêng mình.

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Mới đây, Dương Mịch đã chia sẻ thực đơn bữa tối của mình. Nữ diễn viên "Bên nhau trọn đời" chỉ ăn 7 miếng dimsun trong một bữa tối. Ngoài ra, thực đơn hàng ngày của cô bao gồm bơ, cà chua, ngô, dưa, rau diếp, trứng luộc, khoai tây, v.v ... Dương Mịch cho biết quả bơ là nguồn chất béo tốt nhất để giảm cân. Bơ chứa nhiều chất xơ, chất đạm, một lượng nhỏ tinh bột, mang đến cho bạn một bữa tối giàu chất dinh dưỡng. 

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Cảnh Điềm

Khi được fan hỏi, Cảnh Điềm cũng không ngại chia sẻ thực đơn giảm cân của mình. Trong bữa ăn, nữ diễn viên "Pacific Rim" chủ yếu ăn rau luộc như rau chân vịt luộc, cần tây. Cô thường ăn đến khi no thì thôi chứ không giới hạn số lượng rau.

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Ngoài ra, mỗi ngày Cảnh Điềm sẽ ăn một chút khoai lang hoặc bí đỏ để bổ sung tinh bột cho cơ thể. Cá hấp là món ăn cô rất thích để cung cấp chất đạm cho cơ thể. Cảnh Điềm rất ít khi ăn trái cây vì theo cô trái cây chứa nhiều đường.

Tưởng Hân

Cũng như Dương Mịch, Tưởng Hân thích ăn kiêng với bơ. Cô nàng thường tự chế biến món salad bơ cho riêng mình. 

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Tôm là nguồn chất đạm mà cô yêu thích. Các loại thực phẩm giàu tinh bột rất hiếm khi xuất hiện trong thực đơn của nàng "Mộc Uyển Thanh". Cô thường ăn gạo lứt thay vì gạo và rất ít khi ăn thực phẩm giàu đường.

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Quan Hiểu Đồng

Bạn gái mỹ nhân của Luhan cũng không ngại chia sẻ thực đơn giản cân của riêng mình. Hầu hết các món trong thực đơn của cô đều là canh. Ngoài các loại canh, cô thường xuyên ăn rau luộc hoặc salad. Quan Hiểu Đông cũng cho biết là một thực phẩm thích hợp cho việc giảm cân vì hải sâm chứa lượng dinh dưỡng cao và ít calo. 

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Ngoài ra, Quan Hiểu Đồng cũng ăn ngô, gạo lứt...các loại ngũ cốc thô khác để bổ sung tinh bột. Nữ diễn viên "Vô cực" khuyên bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt khi đói để tăng cảm giác no.

Thay đổi nho nhỏ giúp Dương Mịch, Cảnh Điềm, Quan Hiểu Đồng giảm cân, giữ dáng đẹp vạn người mê

Quỳnh Trang/Theo Ixiumei

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa