Ngô Thanh Vân là một nữ nghệ sĩ tài năng và đa năng của showbiz Việt. Sinh ra tại thành phố Đà Nẵng, cô đã từng học tại trường Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật Quân đội trước khi chuyển sang Sài Gòn để theo đuổi sự nghiệp nghệ thuật.

Ngô Thanh Vân được biết đến với các vai diễn hành động và võ thuật trong nhiều bộ phim nổi tiếng như Dòng máu anh hùng, Bẫy rồng, Biệt đội ưng biển, Ngọc viễn đông và Lửa Phật. Cô đã được đề cử giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Lễ trao giải Kịch bản và Đạo diễn Việt Nam lần thứ 15 vào năm 2019 với vai diễn trong phim Trạng Tí.

Ngoài diễn xuất, Ngô Thanh Vân còn là một đạo diễn và nhà sản xuất phim tài năng. Cô đã đạo diễn và sản xuất một số bộ phim như Thanh Sói, Trạng Tí, Tấm Cám, được đánh giá cao về cả nội dung và chất lượng sản xuất. Không chỉ xinh đẹp và tài giỏi, người đẹp họ Ngô còn được biết đến với cuộc hôn nhân hạnh phúc đáng ngưỡng mộ.

Ở tuổi 44, Ngô Thanh Vân không già đi, cô vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai thuở đôi mươi. Không ít người đã tò mò, tự hỏi về bí quyết giữ dáng của bà xã nam CEO Huy Trần.

Ở tuổi 44, Ngô Thanh Vân làm sao để giữ dáng nuột nà, sắc chắc như mới đôi mươi?

Tuy có thân hình săn chắc đáng mơ ước, Ngô Thanh Vân lại tiết lộ: cô không hề kiêng khem. Thông thường, nữ diễn viên sẽ ăn đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt bữa trưa của cô rất thoải mái.

Song song đó, Ngô Thanh Vân cũng tập gym để duy trì hình thể. Ai cũng biết, tập gym giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, đốt calo hiệu quả. Các bài tập với máy móc, dụng cụ hỗ trợ chẳng hạn như nâng tạ, cô đều có PT hỗ trợ.

Ăn uống lành mạnh

Ngô Thanh Vân chia sẻ rằng cô thường uống nước và ăn một ít trái cây theo sở thích, kết hợp bổ sung các loại thực phẩm chức năng trong bữa sáng.

Để tránh cảm giác nặng bụng, cô thường ăn nhẹ và uống nhiều nước, khoảng 700 ml mỗi lần để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Và để bổ sung thêm hương vị cho bữa sáng, cô thường uống một ly cà phê có bọt sữa.

Ngô Thanh Vân cho biết bữa trưa của cô thường khá thoải mái, không kiêng khem khắt khe để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và làm việc. Cô nhấn mạnh rằng đây là chế độ ăn phù hợp với thể trạng của bản thân, không áp dụng cho tất cả mọi người.

Đam mê thể thao

Bên cạnh chế độ ăn uống, Ngô Thanh Vân còn rất đam mê thể thao, thường xuyên tập gym, bơi lội và chơi các môn thể thao khác. Trong quá trình đóng phim Hai Phượng, cô đã tự mình thực hiện tới 90% các cảnh hành động. HLV của Ngô Thanh Vân, vô địch WBC Muay Thái thế giới Nguyễn Kế Nhơn, cũng nhận xét cô có kỹ thuật rất tốt và đẹp, đặc biệt là trong các đòn đá.

Khánh An/Theo Beauty321