Sở hữu làn da trắng mịn tự nhiên là điều ai cũng mong muốn. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện đi spa thường xuyên hay dùng mỹ phẩm đắt tiền. Vì vậy, ăn trái cây để làm đẹp đang là xu hướng của nhiều người. Nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng lành mạnh mà còn có lợi cho làn da. Trong bài viết này, Em đẹp sẽ giới thiệu đến bạn một số loại trái cây cực kỳ hiệu quả trong việc làm đẹp da mặt.

Nho -  loại trái cây tốt cho da mặt bị sạm nám

Nếu bạn vẫn đang loay hoay không biết ăn trái cây gì để đẹp da thì nho chính là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Ăn nho trong thời gian dài bạn sẽ thấy da dẻ mịn màng hơn bao giờ hết. Thêm vào đó, nho có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E và C, giúp hạn chế tình trạng sạm da do ánh nắng và tia UV.

Nhưng bạn nên lưu ý: Ăn nho nên ăn cả vỏ và hạt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ và hạt nho có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất và hàm lượng vitamin E cao gấp 59 lần so với các loại nho khác. Vì vậy, nếu bạn muốn có làn da đẹp và không tì vết, hãy chọn nho!

Dâu tây -  trái cây hàng đầu cho da bị mụn

Nói đến những loại trái cây tốt cho da mặt, đặc biệt là da bị mụn thì phải kể đến dâu tây. Dâu tây chứa chất chống oxy hóa và vitamin C. Các hoạt chất này giúp làn da bạn hình thành khả năng miễn dịch “thần thánh” với vi khuẩn có hại, giảm thiểu tác hại từ môi trường khói bụi – nguyên nhân hàng đầu gây mụn.

Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C giúp da phục hồi nhanh chóng các vết mụn đỏ, sẹo mụn. Không chỉ vậy, loại quả này còn giúp làn da của bạn được tái tạo hiệu quả sau ngày và đêm, làm giảm quầng thâm, khô da và nếp nhăn.

Táo - loại trái cây tốt cho da, đặc biệt là da yếu

Trong số các loại trái cây tốt cho da, táo là lựa chọn hàng đầu. Nhờ chứa nhiều vitamin A và C, táo có khả năng phục hồi làn da bị tổn thương. Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp làn da sáng mịn và tươi trẻ hơn. Cả vỏ và táo đều chứa kali, magie và chất xơ nên táo cũng bảo vệ da khỏi tác hại của chất chống oxy hóa.

Không chỉ tốt cho da, ăn táo thường xuyên còn giúp cải thiện hệ thần kinh, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, bảo vệ tim mạch, giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên, bạn nên ăn táo mỗi ngày để da vừa đẹp vừa đảm bảo sức khỏe.

Bưởi – top những loại trái cây mát tốt cho da

Bưởi được biết đến như một loại trái cây thần kỳ, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn chứa nhiều vitamin C, có tác dụng làm sáng da, chống lão hóa rất tốt cho phụ nữ từ 25 tuổi trở lên.

Bạn có thể uống nước ép bưởi với 1-2 thìa mật ong mỗi ngày để phát huy tác dụng làm trắng da. Không chỉ vậy, tinh dầu bưởi còn rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị nám da. Chỉ cần thoa 1-2 muỗng cà phê tinh dầu bưởi lên mặt và mát xa, bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện!

Cherry - trái cây hàng đầu tốt cho da mặt bị bong tróc

Cherry không chỉ ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho làn da. Cụ thể, loại quả này có khả năng làm trắng da an toàn, bởi trong quả cherry có chứa carotene, vitamin C và sắt. Những chất này giúp da mềm mại và trắng sáng, giảm tình trạng bong tróc da trong thời tiết hanh khô, khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua cherry trong số những loại trái cây tốt cho da mặt nhé.

Loan Mạc (Tổng hợp)