Sở hữu gương mặt mộc căng mịn, rạng rỡ khiến dân tình xuýt xoa mỗi lần xuất hiện, Phương Anh Đào, “ngọc nữ trăm tỷ” của điện ảnh Việt, mới đây đã tiết lộ bí quyết dưỡng nhan đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của mình. Theo chia sẻ từ nữ diễn viên, vẻ đẹp tự nhiên cô đang có chủ yếu nhờ vào việc ăn uống lành mạnh, chế độ sinh hoạt điều độ và chăm sóc bản thân từ bên trong.

Trong một video mới đăng tải, Phương Anh Đào đã hé lộ thói quen sinh hoạt trong một ngày rảnh rỗi. Ngay từ sáng sớm, cô ưu tiên các bài tập thể dục nhẹ nhàng, khởi động cơ thể ngay tại nhà bằng những động tác đơn giản trên thảm. Điều này không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc mà còn kích thích tuần hoàn máu, mang lại làn da hồng hào tự nhiên.

Bí quyết lớn nhất của Phương Anh Đào nằm ở chế độ ăn uống. Nữ diễn viên chia sẻ cô rất chú trọng nạp vào cơ thể những thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng. Thực đơn của cô ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, protein nạc và hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ. Cô uống đủ nước mỗi ngày và luôn bắt đầu bữa sáng bằng những món nhẹ nhàng, giàu vitamin để “khởi động” làn da và cơ thể.

Không chỉ ăn uống khoa học, Phương Anh Đào còn duy trì lịch trình tập luyện đều đặn, thậm chí tập thể dục hai lần mỗi ngày nếu có thời gian. Cô cho rằng, việc vận động thường xuyên chính là “chìa khóa vàng” giúp da dẻ khỏe mạnh từ gốc, giảm stress và giữ tinh thần luôn sảng khoái.

Bên cạnh đó, Phương Anh Đào cũng ưu tiên những sản phẩm skincare cơ bản, tập trung vào việc cấp ẩm, chống nắng và làm sạch kỹ càng. Tuy nhiên, cô khẳng định 80% sự tươi trẻ của làn da đến từ lối sống khoa học chứ không hoàn toàn phụ thuộc vào mỹ phẩm.

Cách chăm sóc da của Phương Anh Đào chủ yếu đề cao sự tự nhiên, bền vững từ bên trong. Trong thời đại mà mặt nạ dưỡng da và serum lên ngôi, “ngọc nữ” lại chứng minh một chân lý đơn giản: làn da đẹp thật sự bắt đầu từ thói quen sống lành mạnh mỗi ngày.

Hà An (Tổng hợp)