Sau kỳ nghỉ lễ dài ngày, nhiều người trở lại thành phố với làn da sạm đen, khô ráp vì phơi nắng quá lâu khi đi biển. Việc tiếp xúc với ánh nắng gay gắt không chỉ khiến làn da cháy nắng, bỏng rát mà còn tiềm ẩn nguy cơ lão hóa sớm nếu không được phục hồi kịp thời. Ngoài việc bôi kem dưỡng hay dùng mặt nạ phục hồi, bạn hoàn toàn có thể “giải cứu” làn da từ bên trong nhờ các loại nước ép đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Dưới đây là 3 loại nước ép giúp làm dịu, tái tạo và nuôi dưỡng làn da sau cháy nắng hiệu quả.

1. Nước ép dưa leo: “Vị cứu tinh” cho làn da mất nước

Dưa leo (dưa chuột) có đến 90% là nước, chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất có tác dụng làm mát, cấp ẩm cho da. Sau khi đi biển về, làn da thường rơi vào trạng thái khô căng và mất nước trầm trọng, uống nước ép dưa leo mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng này đáng kể.

Cách làm:

1 quả dưa leo rửa sạch

Cắt nhỏ, ép lấy nước.

Có thể cho thêm vài lá bạc hà và một ít nước cốt chanh để tăng hương vị và khả năng thải độc.

Hiệu quả: Làm dịu da, thanh nhiệt, giảm sưng đỏ và cấp ẩm từ bên trong.

2. Nước ép cà chua: Tăng cường phục hồi và chống oxy hóa

Cà chua giàu lycopene – chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp da chống lại tổn thương do tia UV gây ra. Bên cạnh đó, vitamin C trong cà chua còn hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm và đều màu sau khi bị rám nắng.

Cách làm:

2–3 quả cà chua chín đỏ.

Rửa sạch, cắt miếng và ép lấy nước.

Có thể kết hợp thêm 1 củ cà rốt nhỏ để tăng hiệu quả tái tạo da và bổ sung vitamin A.

Hiệu quả: Làm sáng da, chống lão hóa và phục hồi nhanh làn da cháy nắng.

3. Nước ép lô hội: Xoa dịu và tái tạo da từ sâu bên trong

Lô hội (nha đam) vốn nổi tiếng với khả năng làm dịu da tức thì, thường được dùng để bôi ngoài. Tuy nhiên, khi uống, nha đam cũng phát huy khả năng làm mát cơ thể, chống viêm và kích thích sản sinh tế bào da mới.

Cách làm:

Gọt vỏ 1 nhánh nha đam tươi, lấy phần gel trong suốt.

Ngâm với nước muối loãng rồi rửa sạch nhớt.

Xay với nước lọc và một ít mật ong, dùng trong ngày.

Hiệu quả: Làm dịu cảm giác rát bỏng, phục hồi mô da và giúp da đều màu trở lại.

Ngoài việc bổ sung các loại nước ép này, bạn cũng nên uống đủ 2–2.5 lít nước/ngày, tránh tắm nước nóng, và sử dụng kem dưỡng chứa thành phần phục hồi như panthenol, allantoin hoặc nha đam để bảo vệ làn da sau nắng.

Hà An (Tổng hợp)