Giữ bàn chân khô

Để có đôi bàn chân khỏe mạnh, không bị nấm da chân, điều đầu tiên bạn cần làm là giữ cho bàn chân khô, không ẩm ướt. Bạn chỉ cần:

- Chọn giày được làm từ chất liệu tự nhiên cho đôi chân “dễ thở”

- Tránh đi một giày trong nhiều ngày liên tiếp

- Sau khi tắm, hãy dùng khăn lau khô chân

Cắt móng chân đúng cách

Cắt móng chân không đúng cách có thể khiến móng chân mọc ngược vào bên trong, gây đau đớn. Bạn hãy nhớ:

- Cắt móng chân theo đường thẳng. Không cắt sát vào phần góc ngón chân

- Cắt tỉa móng chân của bạn quá ngắn có thể làm móng chân mọc trong hoặc gây nhiễm trùng

- Tránh cắt lớp biểu bì xung quanh móng. Bạn có thể nhẹ nhàng đẩy các lớp biểu bì thừa ra khỏi móng chân bằng gỗ thanh gậy.

Giữ móng chân khỏe mạnh

Để tránh móng chân mọc ngược vào trong và gây đau, bạn hãy thực hiện các bước dưới đây:

Bước 1: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15-20 phút. Thêm 1 muỗng canh muối vào 1 lít nước.

Bước 2: Dùng chỉ nha khoa để dưới móng chân và nhẹ nhàng gảy mép móng lên.

Bước 3: Cho chất khử trùng và băng bó ngón chân để tránh bị nhiễm trùng.

Bước 4: Lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi ngón chân của bạn được chữa lành hoàn toàn.

Nếu cách này không giảm đau móng chân mọc ngược bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Ngâm chân trong nước ấm

Muốn đôi chân đẹp và gót chân mềm mại hơn, bạn hãy ngâm chân trong nước ấm khoảng 15-20 phút mỗi tuần một lần. Bạn có thể sử dụng muối, tinh dầu hoặc thảo dược để tiếp thêm “sinh lực” cho đôi chân. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết da chân hoặc đá bọt để loại bỏ da khô và da chết bàn chân.

Dưỡng ẩm đôi chân

Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại kem có chứa chất làm mềm da chẳng hạn như dimethicone, lanolin và vaseline, cũng như các thành phần giữ ẩm như glycerin và lecithin. Đừng bao giờ để chân quá ẩm gây viêm nhiễm, nấm ngứa.

Mát-xa bàn chân

Mát-xa chân là phương thuốc tốt nhất giúp bạn “đánh tan” mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu và giữ cho đôi chân khỏe mạnh. Bạn có thể mua một sản phẩm mát-xa chuyên biệt hoặc đặt một quả bóng tennis hay bất kỳ vật tròn tròn nào đó dưới chân và lăn đều ngón chân và gót chân.

Ngọc Huyền – Theo Brightside