Mỗi ngày "nhún nhảy" với 4 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành nhỏ nhắn, thon dài

Emdep.vn - Hãy vận động, nhún nhảy thường xuyên để có được cánh tay thon dài, đẹp như ý.

Cánh tay dài, vai u là những điểm yếu khiến nhiều nàng tự ti trong giao tiếp, sinh hoạt. Tuy nhiên, cánh tay là một trong những phần khó giảm size. "Nhún nhảy" theo những bài tập đúng là cách tuyệt hay để bạn gái giảm bắp cánh tay, sớm tỏa sáng với vòng eo thon gọn.

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Kiên trì "nhún nhảy" theo các bài tập sau, bạn gái có thể giảm bắp tay từ 35cm xuống 22cm.

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Bài tập 1: Giơ 2 tay lên đầu, chạm tay vào nhau, di chuyển sang 2 bên trái- phải

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Bài tập 2: Dang rộng 2 tay, di chuyển 2 tay theo hình bán nguyệt, nhún nhảy chân một cách nhịp nhàng

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Bài tập 3: Quay sang bên trái, di chuyển 2 tay từ trên xuống, lắc hông và nhún nhảy 2 chân.

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

Bài tập 4: Đưa 2 tay lên trên đầu rồi sang ngang, lặp đi lặp lại nhiều lần.

Mỗi ngày nhún nhảy với 5 bài tập này, bắp tay to như lực sỹ cũng thành thon dài

"Nhún nhảy" với các bài tập đơn giản này mỗi ngày, bạn gái vừa có bắp tay thon dài, lại vừa có được vòng eo nhỏ xinh và cơ thể cân đối. Chúc các bạn sớm có được thân hình đẹp như ý!

Quỳnh Trang/Theo Peekme

loading...

Tags : Từ khóa



Xem thêm