MC Mai Ngọc - một trong những người đẹp được yêu thích trên sóng truyền hình, luôn được biết đến với thân hình cân đối và cơ bụng săn chắc. Dù công việc dày đặc, cô vẫn dành thời gian tự nấu ăn để kiểm soát dinh dưỡng, đảm bảo duy trì vóc dáng hoàn hảo. Bí quyết này không chỉ giúp MC Mai Ngọc kiểm soát được lượng calo nạp vào, mà còn giúp cô xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.

Vóc dáng hoàn hảo ở tuổi 34 của MC Mai Ngọc.

Là hot girl Hà thành đời đầu, MC Mai Ngọc hiện nổi bật với ngoại hình trẻ trung, thân hình săn chắc ở tuổi 34. Cô cao 1,7m, với ba vòng đầy đặn, cân đối, dễ dàng chinh phục mọi trang phục từ váy áo công sở thanh lịch đến phong cách đời thường. Để duy trì phong độ sắc vóc, nữ MC chia sẻ bên cạnh chế độ tập luyện nghiêm ngặt, cô cũng luôn tự mình vào bếp nấu ăn. Chính thói quen này đã giúp MC Mai Ngọc không chỉ làm chủ chế độ ăn uống, mà còn duy trì thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.

MC Mai Ngọc và khoảnh khắc tự mình vào bếp.

MC Mai Ngọc thường xuyên chia sẻ về bữa ăn tự chuẩn bị tại nhà, những món ăn của cô đa phần đều đơn giản, không cầu kỳ gia vị. Cô chủ yếu tập trung vào rau củ và các loại thịt nạc, kết hợp tinh bột với lượng vừa phải. Việc tự nấu ăn giúp MC Mai Ngọc tự điều chỉnh lượng thức ăn, gia giảm các thành phần sao cho phù hợp với mục tiêu giảm cân, giữ dáng. Bằng cách này, cô duy trì lượng tinh bột ở mức hạn chế, vừa đủ để có năng lượng làm việc mà không ảnh hưởng đến vóc dáng.

Dù lịch trình công việc dày đặc, MC Mai Ngọc vẫn luôn tranh thủ tự chuẩn bị bữa sáng tại nhà. Việc này giúp cô tiết kiệm thời gian di chuyển và kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể.

"Một ngày có rất nhiều việc, nên Ngọc tranh thủ tập luyện và ăn sáng tại nhà. Tiết kiệm được rất nhiều thời gian di chuyển. Lại kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Thời gian vừa rồi vào bệnh viện nhiều mình càng ý thức hơn về sức khỏe. Phải đẹp và khỏe mới tận hưởng cuộc sống chứ", MC Mai Ngọc chia sẻ.

MC Mai Ngọc tự mình chuẩn bị các bữa ăn.

Để giữ vóc dáng, MC Mai Ngọc thường kết hợp tập luyện với chế độ ăn lành mạnh. Những bài tập được cô ưu tiên bao gồm các động tác cardio, bài tập cơ bụng để giúp săn chắc vòng eo. Chế độ ăn giàu rau xanh, hạn chế đường và tinh bột là bí quyết giúp cô duy trì sức khỏe và vóc dáng đẹp. Với bí quyết tự nấu ăn và thói quen tập luyện đều đặn, MC Thu Ngọc trở thành hình mẫu lý tưởng cho phụ nữ hiện đại, bởi không chỉ xinh đẹp, quyến rũ mà còn khỏe khoắn và đầy sức sống.

Theo Saostar