"Chị cả" nhóm BLACKPINK gần đây nhận được sự chú ý lớn sau khi ra mắt MV mới. Không chỉ thu hút bởi giọng hát, vũ đạo, mà Jisoo còn khiến bao người ngưỡng mộ vì vóc dáng đẹp, thon thả hơn trước rất nhiều. Để có được visual đẹp như vậy, Jisoo thực hiện chế độ giảm cân khoa học.

Trong một lần xuất hiện trên chương trình radio của đài SBS, mỹ nhân 9X cho hay cô và các thành viên còn lại trong nhóm ăn kiêng không quá khắt khe để giữ dáng. Riêng cô ăn 4 bữa/ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi tối. Jisoo ăn thực phẩm nhiều chất xơ vào bữa sáng. Thực phẩm cô chọn thường xuyên nhất là táo và  nữ ca sĩ thường ăn từ 2 tới 3 quả một lần.  

Theo các nghiên cứu, trong táo có chứa rất nhiều nước, vitamin C và chất xơ… Hàm lượng calo có trong táo rất thấp, trung bình 100g táo chỉ chứa khoảng 50 calo. Do đó, khi ăn táo bạn sẽ có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Ngoài ra, các acid malic trong táo có thể giúp phân hủy mỡ thừa, ngừa tăng cân.

Jisoo cho hay táo là loại quả cô yêu thích và thường xuyên có mặt trong thực đơn giảm cân

Vào bữa trưa, Jisoo sẽ dùng một khẩu phần ăn nhỏ khác như salad rau củ trộn ức gà vừa ngon vừa ít calo, giúp cô no bụng vừa phải. Về bữa tối, nữ idol chọn đồ ăn Hàn Quốc với khẩu phần lớn hơn như cơm rang trứng. Trong bữa phụ, Jisoo hay ăn quả mọng và táo.

Ngoài chế độ ăn uống, Jisoo còn cho biết thêm việc luyện tập vũ đạo thường xuyên giúp cô duy trì cơ thể cân đối, tránh tăng cân. Đặc biệt, trên trang instagram của nhóm BLACKPINK, Jisoo cũng chia sẻ một số hình ảnh tập yoga bay để giữ dáng đẹp.

 Moon (Tổng hợp)