Han Ga In, ở tuổi 42, vẫn giữ được làn da mịn màng, bóng đẹp và đều màu nhờ những thói quen chăm sóc da lành mạnh. Một trong những bí quyết quan trọng nhất của cô là liệu pháp "0 đồng" – thói quen ngủ sớm. Han Ga In luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ sớm để trẻ hóa làn da.

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, giấc ngủ chất lượng cao cũng giúp giảm căng thẳng và cân bằng hormone, trẻ hóa cơ thể từ bên trong. Vì vậy, Han Ga In luôn kết thúc công việc sớm và dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Về phong cách trang điểm, Han Ga In luôn giữ cho gương mặt tự nhiên với lớp trang điểm nhẹ. Giống như nhiều người đẹp Hàn Quốc khác, cô rất ít khi trang điểm đậm. Thay vào đó, cô chọn phong cách trang điểm nhẹ nhàng và tự nhiên, chỉ sử dụng lớp kem nền mỏng. Đôi mắt thường được nhấn nhá nhẹ nhàng với một đường kẻ mắt mảnh và mascara, còn đôi môi được ưu ái với các tone màu nude, hồng, hoặc cam có độ dưỡng cao để giữ vẻ căng mọng.

Ngoài ra, Han Ga In còn chú trọng đến chế độ ăn uống, đặc biệt là việc sử dụng nước ép hoa quả để giúp da mịn màng, hạn chế mụn đầu đen và giảm nếp nhăn. Không chỉ uống nước ép, cô còn thường xuyên đắp mặt nạ trái cây để giữ cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng và trắng hồng tự nhiên.

Cuối cùng, Han Ga In từng chia sẻ, bí quyết làm đẹp da của mình rất đơn giản. Cô luôn chăm chỉ dưỡng ẩm và dưỡng trắng cho làn da. Để tránh tác động xấu của ánh mặt trời, Han Ga In thường dùng kem chống nắng và bổ sung độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô luôn nằm ngủ gối thấp để tránh gây ra những nếp nhăn xấu xí ở vùng cổ.

Giấc ngủ tốt cho làn da như thế nào?

Mỹ phẩm có thể giúp bạn đẹp hơn. Tuy nhiên, bạn nên tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp của mình từ bên trong và không cần phải đầu tư nhiều vào mỹ phẩm. Đêm là thời gian điểm tốt nhất cho da trao đổi chất, khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da được máu cung cấp đầy đủ sẽ tự phục hồi, sinh mới, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vậy nói giấc ngủ là thần dược của sắc đẹp không hề cường điệu chút nào.

Trong khi đó, thiếu ngủ “cướp đi” làn da trẻ khiến làn do khô thiếu nước, sắc tố chìm dưới da, sắc đen, mụn làn da thô ráp… đều liên quan đến giấc ngủ không đủ. Thông thường ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, đồng thời trao đổi chất cũng giảm theo, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da.
Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết, nội tiết hormon không đủ làn da tự nhiên sẽ trở nên xanh xao.

Vân Chi (Tổng hợp)