Mai Ngọc, sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu nổi tiếng tại Hà Nội, cùng thời với Mi Vân và Hoàng Thùy Linh. Sau khi tốt nghiệp Học viện Báo chí - Tuyên truyền và bắt đầu xuất hiện trên các bản tin dự báo thời tiết, cô được người hâm mộ gọi bằng biệt danh "cô gái thời tiết".

Ở tuổi 34, MC Mai Ngọc vẫn ghi điểm với vóc dáng quyến rũ và thân hình cân đối. Với chiều cao 1,7m, Mai Ngọc dễ dàng chinh phục nhiều kiểu trang phục. Cô sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào và vóc dáng gợi cảm, thường xuyên diện trang phục công sở kín đáo và thanh lịch mỗi khi xuất hiện trên truyền hình. Cô ưu tiên chọn váy áo đơn sắc hoặc màu pastel để tôn lên vẻ nữ tính và thanh thoát, nhiều trang phục do chính cô tự thiết kế.

Phong cách đời thường của Mai Ngọc thiên về sự năng động và trẻ trung với váy ngắn và áo thun, làm nổi bật đôi chân dài và eo thon. Để duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng, MC Mai Ngọc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và thực hiện lối sống khoa học.

Cô thường xuyên tham gia các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, pilates và gym, đồng thời chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Mai Ngọc cũng rất hào hứng với môn thể thao pickleball.

Với tính chất công việc luôn bận rộn và đòi hỏi sức khỏe bền bỉ, MC Mai Ngọc luôn cố gắng tranh thủ thời gian để tập luyện mỗi ngày. Khi không có thời gian quá nhiều, cô sẽ trải thảm và tự tập tại nhà với tạ ở căn phòng riêng để đồ. Nữ MC cũng đầu tư không ít tiền cho niềm đam mê golf. Khi sắp xếp được công việc, nữ MC sẽ ra ngoài trời tập luyện để hít thở không khí trong lành, nâng cao sức khỏe.

"Đầu tư thể thao không bao giờ suy nghĩ. Một chiếc thảm chạy siêu gọn nhẹ. Muốn khỏe đẹp là phải tập thể thao" - MC Mai Ngọc chia sẻ. MC Mai Ngọc tự tin khoe vóc dáng với bikini. Mai Ngọc truyền cảm hứng cho chị em phụ nữ duy trì lối sống năng động. MC Mai Ngọc được khen thông minh khi đầu tư cho sức khỏe và phải kiên trì lắm mới có thể giữ kỷ luật, chăm chỉ tập luyện tại nhà.

Nữ MC không chỉ là hình mẫu về phong cách thời trang, thanh lịch cho nhiều chị em mà còn truyền cảm hứng về việc tập luyện, duy trì lối sống năng động để giữ sức khỏe, cải thiện vóc dáng đẹp hơn mỗi ngày.

Lợi ích của môn pickleball với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Pickleball là một hoạt động cardio hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Khi chơi pickleball, nhịp tim tăng lên, hỗ trợ lưu thông máu và cung cấp nhiều oxy cho cơ thể hơn. Điều này giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như cao huyết áp và bệnh mạch vành.

Pickleball còn giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với đi bộ trong cùng khoảng thời gian với mức tiêu thụ calo tăng lên đến 36%. Việc gia tăng nhịp tim và năng lượng tiêu hao trong quá trình chơi góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả và lâu dài.

Pickleball đem lại nhiều lợi ích về sức khoẻ

Cải thiện cơ và xương là một trong năm lợi ích sức khỏe hàng đầu mà pickleball mang lại. Pickleball yêu cầu cơ thể vận động toàn diện, với những động tác nhanh, thay đổi hướng đột ngột và bật nhảy.

Những chuyển động này giúp tạo ra lực và sự căng thẳng có lợi cho cơ bắp và xương, từ đó tăng cường sức mạnh và độ bền cho xương. Chơi pickleball thường xuyên còn giúp ngăn ngừa loãng xương, làm cho xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Giúp tăng sự nhạy bén và phản xạ của não bộ

Kỹ năng cân bằng và phối hợp đóng vai trò quan trọng trong pickleball, giúp người chơi thực hiện các pha di chuyển và đánh bóng linh hoạt và nhanh nhẹn. Việc di chuyển liên tục trên sân, thay đổi hướng và xử lý các cú đánh từ nhiều góc độ khác nhau giúp rèn luyện khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.

Khánh Chi (Tổng hợp)