Học bí kíp giữ dáng của "nàng Sở Kiều" Triệu Lệ Dĩnh để ăn hoài không béo

Sau khi sinh con trai, Triệu Lệ Dĩnh mau chóng tái xuất với hình ảnh đẹp long lanh, vóc dáng thanh mảnh. Nhiều người hâm mộ tò mò không biết đâu là bí kíp giúp người đẹp 33 tuổi giữ được vóc dáng đáng mơ ước như vậy. 

Triệu Lệ Dĩnh chia sẻ rằng, khi mới bước chân vào làng giải trí, cô cũng có thân hình khá mũm mĩm, mập mạp chứ không thon gọn như bây giờ. Nữ diễn viên xinh đẹp gây bất ngờ khi tiết lộ rằng vào thời kỳ mập nhất, cô ấy từng nặng tới 72kg. Chính vì vậy, Triệu Lệ Dĩnh đã rất nỗ lực để giảm cân và giữ gìn vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Sau khi sinh con, cô đã bắt đầu tập luyện trở lại để lấy lại vóc dáng. Triệu Lệ Dĩnh thường xuyên khoe ảnh mình tập luyện để động viên các fan cũng tập luyện chăm chỉ như mình.

Triệu Lệ Dĩnh cho rằng để giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện chăm chỉ, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bạn cần ngủ ngon giấc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ ngon có thể thực sự giúp giảm cân. Điều này là do khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra leptin và leptin có thể giúp chúng ta ngăn chặn sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất. Ngủ ngon giúp chúng ta vượt qua cơn đói và tránh được cảm giác thèm ăn vặt lúc nửa đêm.

Ngoài ra, để giảm cân lành mạnh, nàng Sở Kiều hầu như không ăn đồ ăn chứa dầu mỡ. Cô thậm chí còn đặt một bát nước trong bữa ăn của mình để "rửa trôi" thực phẩm chứa dầu bằng nước trước khi ăn.

Khi đói, Triệu Lệ Dĩnh sẽ ăn các loại quả mọng để bổ sung vitamin C hoặc cô ấy sẽ tập các bài tập thích hợp để quên đi cơn đói.

Quỳnh Trang/Theo Beauty321