H'Hen Niê – nàng hậu nổi tiếng với vẻ đẹp khỏe khoắn và hình thể săn chắc, luôn khiến người hâm mộ trầm trồ về cách cô duy trì vóc dáng của mình. Dù là một tín đồ của cơm và các món ăn truyền thống, nhưng H'Hen vẫn có bí quyết riêng để giữ dáng mà không lo tăng cân.

Mới đây, cô chia sẻ một bữa ăn trên trang cá nhân nhận sự chú ý lớn. Trong ảnh, dễ thấy bữa ăn của cô có lượng không hề nhỏ, bao gồm cơm, thức ăn, rau củ quả hấp.

Bữa ăn của H'Hen Niê được cân bằng một cách hoàn hảo giữa tinh bột, protein và chất xơ. Không theo chế độ ăn kiêng quá khắt khe, cô vẫn ăn cơm nhưng là cơm trộn cùng phi lê gà và các loại hạt bổ dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, óc chó... Những thực phẩm này không chỉ giúp cô có đủ năng lượng để hoạt động suốt ngày dài mà còn cung cấp protein giúp duy trì cơ bắp.

Không chỉ dừng lại ở đó, bữa ăn của nàng hậu còn đầy ắp rau củ quả hấp, bao gồm rau bina, bí đỏ, đậu bắp và củ dền. Việc hấp chín giúp giữ nguyên hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da thêm tươi sáng. Cô cũng bổ sung cà chua tươi – một loại thực phẩm giàu lycopene, giúp chống lão hóa và làm đẹp da.

Một điểm đặc biệt trong chế độ ăn của H'Hen là cô hạn chế tối đa đồ ăn chế biến sẵn và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ. Thay vì uống sữa bò, cô lựa chọn sữa hạt thông nóng, vừa thơm ngon, béo nhẹ tự nhiên mà không gây tích mỡ thừa.

Bằng việc kết hợp ăn uống khoa học cùng chế độ tập luyện nghiêm ngặt, H'Hen Niê vẫn giữ được thân hình săn chắc, vòng eo con kiến cùng cơ bụng khỏe khoắn. Cô luôn nhấn mạnh rằng, bí quyết quan trọng nhất chính là ăn uống điều độ, chọn thực phẩm tốt và duy trì sự kiên trì trong việc luyện tập.

Vậy nên, dù vẫn ăn cơm đều đặn, nhưng với sự tính toán hợp lý, H'Hen Niê vẫn giữ được vóc dáng vạn người mê, trở thành hình mẫu lý tưởng về vẻ đẹp khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Hà An (Tổng hợp)