Lã Thanh Huyền nổi tiếng là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp trong "vũ trụ phim VTV". Cô quen mặt với khán giả qua các bộ phim Blog nàng dâu, Hoa xuyến chi, Đi về phía mặt trời, Những chàng rể họ Lê...

Hiện tại, dù đã tiệm cận tuổi 40 nhưng Lã Thanh Huyền vẫn giữ được dáng vóc trẻ trung, đầy sức sống, không thấy dấu hiệu của thời gian. Tất cả nhờ ý thức siết cân của nữ diễn viên. Ngoài công việc diễn xuất, người đẹp còn kinh doanh. Do đó cô không có nhiều thời gian để luyện tập.

Bởi thế, Lã Thanh Huyền chọn bộ môn chạy bộ để rèn thể lực và giữ gìn vóc dáng. Cô chia sẻ, mỗi tuần sẽ chạy bộ 3 buổi, mỗi buổi kéo dài 45 phút. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, đốt mỡ toàn thân hiệu quả. Mỗi lần chạy cô đặt mục tiêu tiêu hao 200 calo.

Người đẹp 8X chia sẻ, trước khi chạy bộ cô ăn nhẹ trước đó 30 phút để có sức tập luyện. Thay vì ăn bún, phở hay những món có nước, cô sẽ ăn trứng luộc, chuối hay khoai lang hấp.

Nói về tác dụng của việc chạy bộ, với Lã Thanh Huyền, đây là bộ môn không chỉ giữ dáng đẹp mà còn giúp da khỏe mạnh. Khi chạy bộ, cơ thể sẽ tiết mồ hôi sẽ giúp quá trình thải độc diễn ra thuận lợi hơn, da thêm trắng hồng. Đây cũng là bí quyết giúp cô có làn da đẹp, tự tin khoe mặt mộc không tỳ vết.

Ngoài chạy bộ, Lã Thanh Huyền còn giữ kỉ luật trong việc ăn uống. Cô hạn chế ăn đồ ngọt hay tinh bột, ăn đủ chất để có sức khoẻ. Bà mẹ một con không ăn hoa quả sau 16 giờ và ăn tối trước 20 giờ. Người đẹp khuyên nếu muốn giảm cân cũng nên giảm từ từ và lựa chọn cách không ảnh hưởng đến sức khỏe. Lã Thanh Huyền quan niệm: "Sức khỏe là số 1, tiền bạc, danh vọng, sắc đẹp, vật chất là những số 0. Nếu bạn có số 1 thì những số 0 đằng sau sẽ tăng gấp bội giá trị của chúng. Nếu bạn không có số 1 thì những số 0 chỉ là 0 mà thôi".

Momo (Tổng hợp)