Sau khi sinh con, cân nặng của Khun Noppassorn Lertyosanan tăng  lên chóng mặt. Sau khi sinh bé, cô nặng đến 83kg và cảm thấy vô cùng tự ti với vẻ ngoài của mình. Để lấy lại vóc dáng thon thả, nuột nà, Khun đã sử dụng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, ngay sau khi uống thuốc, bà mẹ một con cảm thấy dị ứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và không thể ăn bất cứ thứ gì. Khun đã phải nằm viện 5 ngày và tiêm khá nhiều thuốc trước khi xuất viện.

Khun cảm thấy rằng thân hình ục ịch khiến chị cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển đến mặc quần áo. Cô luôn phải tự mình đi chọn đồ, nhiều bộ đồ cô thích thì không có size vừa. Ngoài ra, mỗi khi ra phố, Khun đều thấy mọi người xì xào bàn tán về thân hình quá khổ của mình.

Sau đó, Khun tự tìm kiếm thông tin trên mạng để tìm kiếm phương pháp giảm cân phù hợp với mình. Khun đã đọc về rất nhiều phương pháp khác nhau, từ việc thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục, yoga, đến thay đổi hành vi, thái độ.

 Chế độ ăn uống

Khun đã tự nấu ăn cho bản thân mình. Cô thường hướng đến những thực phẩm sạch, dễ làm, không có dầu mỡ. Cô tự nấu ăn để tiết kiệm tiền và giảm cân nhanh chóng. Khun thường ăn 3 bữa chính, tập trung vào bữa sáng, trưa và tối. Cô ăn nhiều thực phẩm giàu đạm và giảm bớt thực phẩm giàu đường, tinh bột. Hầu hết trong các bữa sáng, Khun thường ăn 2 quả trứng luộc và dưa hấu. Khun cố gắng ăn ít nhất có thể vào buổi tối.

Chế độ tập thể dục 

Khun tập các bài tập plank/ squat/ cadio như một thói quen. Cô cố gắng tập luyện ít nhất 1-2 tiếng mỗi ngày. Ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện thường xuyên giúp cân nặng của Khun giảm vèo vèo, phanh lại ở mức 47kg. Sau khi giảm cân thành công, bà mẹ một con lột xác đẹp ngỡ ngàng, người quen cũng không thể nhận ra. 

Khun chia sẻ rằng sau khi giảm cân thành công, cô luôn cố gắng duy trì, kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá 2-3kg. Cùng ngắm nhìn loạt ảnh xinh tươi, nuột nà đáng ghen tỵ của bà mẹ một con sau khi giảm cân thành công.

Quỳnh Trang/Theo Mthai