Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân, dáng chuẩn như mỹ nhân nóng bỏng nhất nhì VTV Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Emdep.vn - Bên cạnh đó, Đặng Dương Thanh Thanh Huyền còn chia sẻ nhiều tips chăm sóc da hữu ích.

Được mệnh danh là nữ MC chân dài, dáng chuẩn nhất nhì VTV, người đẹp Nha Trang - Đặng Dương Thanh Thanh Huyền luôn gây ấn tượng mạnh mỗi lần xuất hiện. Sinh năm 1996 Thanh Huyền hiện là MC của nhiều chương trình, sự kiện giải trí lớn nhỏ như S – Vietnam, Siêu mẫu nhí, Tạp chí du lịch...  Đảm nhiệm vị trí host của nhiều chương trình thời trang lớn nhỏ như Vietnam International Fashion Week, show của NTK Đỗ Mạnh Cường...

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

MC xinh đẹp của VTV Đặng Dương Thanh Thanh Huyền.

Trước khi được biết đến là gương mặt quen thuộc của VTV, Đặng Dương Thanh Thanh Huyền từng thử thách mình qua nhiều cuộc thi nhan sắc. Cô đã "bỏ túi" không ít giải thưởng lớn nhỏ, đặc biệt là top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015. Sở hữu body nóng bỏng, chuyện giữ gìn và làm đẹp mỗi ngày cũng chính là niềm đam mê của Thanh Thanh Huyền. Cô đã không ngần ngại chia sẻ với độc giả Emdep.vn về loạt tips hữu ích của mình.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng bằng cách chia nhỏ thực đơn

Nhiều bạn gái thường vô cùng lo lắng về chuyện thừa cân nhưng Huyền thì ngược lại. Thời điểm  trước khi dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2015, Huyền được một số người góp ý là thân hình quá gầy nên Huyền đã liều lĩnh dùng thuốc tăng cân.

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Chú trọng đến thực đơn là điều quan trọng nhât khi giảm cân.

Sau 5 ngày dùng thuốc Huyền tăng 3kg, ăn nhiều khủng khiếp và người mập ra trông thấy, mặt rất to. Lúc đó mình hoảng quá nên ngưng uống thuốc ngay và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện từ từ để thân hình cân đối trở lại.

Thời điểm này mình áp dụng chế độ ăn khá nghiêm ngặt để giảm cân trong đó hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi và đặc biệt là uống nhiều nước. Bên cạnh đó Huyền cũng tập gym đều đặn mỗi ngày để lấy lại vóc dáng nhanh nhất cho cuộc thi.

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Chia nhỏ bữa ăn giúp Thanh Thanh Huyền giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ sức khỏe tốt.

Hiện tại để giữ dáng, Huyền ăn thành nhiều bữa trong ngày và mỗi bữa chỉ ăn một chút hoặc uống sữa tươi không đường. Nhiều người nhịn ăn hoàn toàn để mong giảm cân nhanh nhất, điều này đẩy chúng ta vào cuộc chiến với những cơn đói và cái dạ dày trống không, rất hại cho sức khỏe. Đây chắc chắn là một thử thách vô cùng khó khăn nhiều người không thể vượt qua hoặc vì quá mức chịu đựng mà kiệt sức. Dù thế nào đi nữa việc nhịn ăn hoàn toàn là không nên.

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Chăm chỉ squat mỗi ngày, Thanh Thanh Huyền có body siêu gợi cảm.

Thay vì ăn 3 bữa một ngày bạn nên chia thành 6 bữa nhỏ. Đây là nguyên tắc chuẩn chỉ của những người ăn kiêng. Việc chia thành các bữa nhỏ, ăn nhẹ giúp Huyền ổn định lượng đường trong máu, dần đạt được mục tiêu về cân nặng và giảm cảm giác đói bụng. Do thói quen đó mà dạ dày mình cũng ổn hơn.

Về việc luyện tập vào dáng, Huyền cũng giống chị Trà Ngọc Hằng và nhiều bạn gái khác chọn squat để đẹp lên mỗi ngày.

Chăm chỉ thực hiện các động tác squad mỗi ngày, Huyền không chỉ có vòng 3 nở nang mà vòng 2 cũng rất săn chắc. Mỗi lần tập xong kết quả nhìn thấy ngay.

Da đẹp khi sạch

Bí quyết của Huyền là da muốn đẹp thì phải thật sạch. Huyền tẩy trang rất kĩ và luôn để mặt mộc khi không phải lên hình. Mình không bao giờ dùng khăn để lau mặt vì trong khăn cho dù giặt nhưng khi để trong môi trường cũng còn vi khuẩn sót lại, do đó Huyền dùng bông tẩy trang thanh trùng.

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Kem chống nắng chính là vật bất ly thân của nữ MC xinh đẹp mỗi khi ra ngoài.

Ngoài ra để bảo vệ làn da của mình trước tác động của môi trường bên ngoài, Huyền cũng không bao giờ ra khỏi nhà nếu không có kem chống nắng. Còn lại các bước chăm sóc da của mình cũng khá cơ bản như mọi người thôi.

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Thanh Thanh Huyền luôn tuyệt đối không dùng khăn mặt.

Mình mách các bạn một số tips make up đó là: Muốn lớp trang điểm đẹp thì da phải được dưỡng ẩm đầy đủ. Không bao giờ trang điểm nếu da chưa dưỡng nhé vì như thế lớp trang điểm sẽ nhanh bị mốc, không được mướt và hại cho da. Vào mùa đông bạn có thể dùng thêm mặt nạ ngủ 3 lần mỗi tuần, có như vậy, mỗi buổi sáng ngủ dậy trang điểm sẽ rất đã. (Cười).

Đặng Dương Thanh Thanh Huyền

Hãy luôn nhớ dưỡng ẩm kỹ càng trước khi trang điểm.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp mỗi ngày!

Tân Vỹ

Tags : Từ khóa

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm