Nhìn vào vóc dáng mảnh mai, thon gọn bây giờ, không ai nghĩ rằng Hoàng Lệ Linh từng cán mốc 81kg. Sau khi nhận thức được tầm quan trọng của việc giảm cân, nữ ca sỹ đã bắt đầu giảm cân bằng cách cắt giảm hoàn toàn tinh bột. Sau thời gian ăn kiêng và tập luyện đều đặn, nữ ca sỹ đã giảm liền 32kg, lấy lại vóc dáng hoàn mỹ. 

Hành trình giảm cân của Lệ Linh không hề đơn giản. Cô tuân theo nguyên tắc: "Ăn kiêng bảy phần, tập thể dục ba phần. Trong quá trình giảm cân, Lệ Linh khuyên bạn cần chú ý đến chế độ ăn kiêng. Nữ ca sỹ xinh đẹp gọi thực đơn của mình là thực đơn ăn kiêng yến mạch.

Hãy cùng tham khảo thực đơn ăn kiêng của nữ ca sỹ Hoàng Lệ Linh:

Bữa sáng: 

- Ăn các loại nấm, trái cây và yến mạch

Bữa trưa:

- 1 bát rau xào

- 1 bát yến mạch trộn ngũ cốc

Bữa tối:

- Chỉ ăn rau xanh, 1 ít hải sản và 1 ít yến mạch trộn hoa quả

 Được biết, bột yến mạch là thực phẩm giàu calo, giàu chất xơ, không chỉ làm tăng cảm giác no mà còn ngăn ngừa táo bón. Thường xuyên ăn bột yến mạch giúp làm giảm cholesterol, mỡ máu, v.v ..Vì vậy, hãy thêm thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để sớm có được vòng eo 0% mỡ thừa nhé.

Quỳnh Trang/Theo Peekme