Địch Lệ Nhiệt Ba được xem là "mỹ nhân Tân Cương" đẹp nhất trong làng giải trí Hoa ngữ. Cô sở hữu vóc dáng thon thả, mảnh mai, vòng eo nhỏ nhắn cùng đôi chân đẹp không tỳ vết. Theo chia sẻ của nữ diễn viên, thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, cô thực hiện chế độ ăn uống khoa học để giảm cân và giữ gìn vóc dáng đẹp. Nhờ đó mà mỹ nhân 9X vẫn được ăn ngon nhưng vóc dáng vẫn quyến rũ.

Bí quyết của Địch Lệ Nhiệt Ba nằm ở những điểm sau:

1. Ăn nhiều rau củ quả

Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không thực hiện chế độ ăn kiêng nào mà tập trung ăn nhiều rau củ quả. Mỹ nhân Tân Cương thường ăn dưa chuột, cà chua, cần tây, mướp đắng... và các loại trái cây. Rau củ quả cô chọn chứa nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất, vừa giúp cô no bụng lại tốt cho vóc dáng, làn da.

2. Bữa chính chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Trong 2 bữa chính hàng ngày, Địch Lệ Nhiệt Ba hầu như không ăn tinh bột. Thay vào đó, cô lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như ức gà, bò, tôm cùng các loại rau xanh, măng tây, cà tím. Bên cạnh đó, người đẹp cũng hạn chế thực phẩm giàu chất béo, sử dụng chất béo tốt từ dầu oliu, bơ, các loại hạt.

3. Ăn vặt lành mạnh

Tự nhận là người ham ăn nên ngoài hai bữa chính, Địch Lệ Nhiệt Ba ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tuy nhiên, nữ diễn viên Công tố tinh anh không ăn vặt bừa bãi mà lựa chọn các món đồ ăn lành mạnh như các loại hạt, trái cây tươi ít đường. Ngoài ra, cô còn uống trà thải độc để hạn chế tích tụ mỡ thừa.

4. Ăn trước 19h

Địch Lệ Nhiệt Ba ăn liên tục trong ngày nhưng từ 19h trở đi, cô tuyệt đối không ăn thêm gì. Đây là nguyên tắc vàng giúp người đẹp Tân Cương giữ vóc dáng thon gọn. Ăn vào buổi tối khiến cơ thể khó tiêu, tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, đùi. Nếu có cảm giác đói, Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ uống nước và đi ngủ sớm.

5. Tập luyện đều đặn

Ngoài các nguyên tắc trong việc ăn uống, mỹ nhân Hoa ngữ còn tích cực tập luyện các bài tập toàn thân, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Thêm vào đó, cô còn tập yoga để tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tăng cường sức khỏe.

Đan Vy (Tổng hợp)