Trong ngày trọng đại của cuộc đời, cô dâu sẽ là trung tâm chú ý của mọi người khi tất cả mọi ánh mắt đều hướng vào mình. Vậy nên chắc hẳn cô dâu nào cũng sẽ muốn mình có thể mỉm cười tự tin với thân thể mảnh mai, thon thả trong chiếc váy cưới tinh khôi. Vậy làm cách nào để có được thân hình thon gọn, mảnh mai hơn khi ngày cưới của bạn không còn xa nữa? Hãy áp dụng công thức giảm cân với nước đỗ đen ngay dưới đây.

Vì sao đỗ đen có công dụng giảm cân?

Sở dĩ đậu đen lại có công dụng giảm cân nhanh đó là vì chúng có chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Sử dụng loại hạt này theo nhiều cách khác nhau sẽ giúp người dùng giảm cơn đói và hạn chế sự thèm ăn. Không những vậy, hàm lượng axit amin như lysine, phenylalanine, tryptophan đều rất cao nên khi uống nước đậu đen rang sẽ thúc đẩy việc giải phóng chất béo dư thừa cũng như giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Bạn sẽ không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng cữ nhiều nữa khi biết bí quyết giảm cân từ đỗ đen này. Ngay cả người Nhật Bản vốn được coi là khó tính và cẩn thận cũng thường xuyên lựa chọn phương pháp này.

Công thức đỗ đen ngâm giấm giúp giảm cân

Chuẩn bị:

Ngoài đỗ đen, bạn cần chuẩn bị giấm đen được làm từ gạo lứt Nhật Bản. Loại giấm này có tác dụng kiểm soát cholesterol và bổ sung vitamin cho cơ thể.

Cách thực hiện:

– Đỗ đen mua về, rửa thật sạch

– Rang đỗ cháy, để nguội, sau đó cho vào lọ

– Tiếp theo bạn giấm đen vào bình ngập sâm sấp mặt đỗ, để dành không gian khi đỗ nở ra

– Đậy nắp kỹ và giữ yên trong vòng 3 – 5 ngày.

Sau khoảng 3-5 ngày đỗ đen đã ngấm giấm và nở rất to. Khi ấy bạn có thể ăn 1 – 2 muỗng trước bữa ăn. Nếu thấy ngán, có thể ăn kèm trong bữa ăn. Kết hợp với việc luyện tập và ăn uống điều độ sau khoảng 1 tuần bạn có thể giảm 2kg rồi đấy.

Có một lưu ý nho nhỏ là đậu đen chỉ thực sự an toàn và phát huy tác dụng khi nấu chín. Việc ăn sống, nuốt nguyên hạt rất không có lợi gì cho hệ tiêu hóa mà còn gây tắc ruột.

Loan Mạc (Tổng hợp)

Hình ảnh: Minh họa