Bạn gái ăn táo trong 3 khoảng thời gian "vàng" này, cân nặng giảm, tha hồ khoe dáng đẹp

Quỳnh Trang 2020-07-30 07:01
- Gương mặt đẹp, dáng người cao ráo, thanh mảnh là ước mơ của hàng triệu người phụ nữ. Tuy nhiên, không nhiều người đủ can đảm và kiên trì để có thể giảm cân hiệu quả.

Gương mặt đẹp, vóc dáng thanh mảnh, lý tưởng chính là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Nhưng không phải cô gái nào cũng đủ kiên trì và quyết tâm để có thể giảm cân hiệu quả. Điều quan trọng nhất là bạn biết vươn lên và hoàn thiện bản thân. Nếu bạn không may mắn sở hữu gương mặt đẹp, hãy học cách trang điểm. Nếu bạn sở hữu vóc dáng thừa cân, hãy ăn kiêng và tập thể dục mỗi ngày. Ăn trái cây vừa đủ, đặc biệt là táo sẽ là cách hay giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy ăn táo trong 3 thời điểm vàng dưới đây để vừa giảm cân lại xinh đẹp hơn mỗi ngày.

Bạn gái ăn táo trong 3 khoảng thời gian vàng này, cân nặng giảm vù vù, tha hồ khoe eo thon

Sau khi thức dậy

Hãy bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình ngay sau khi thức dậy. Hãy ăn 1 quả táo ngay sau thời điểm này. Về cơ bản, mọi người đều cảm thấy buồn ngủ sau khi thức dậy, đặc biệt là với những người hay thức khuya. Ăn một quả táo vào thời điểm này giúp thúc đẩy việc hấp thụ chất xơ và đường. Ăn táo sau khi tỉnh dậy giúp cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất tốt. Pectin và chất xơ trong táo giúp thúc đẩy nhu động ruột đường tiêu hóa. Ngoài ra, táo rất giàu axit galact uronic giúp loại bỏ rác và độc tố trong cơ thể, làm sạch dạ dày và ruột.

Bạn gái ăn táo trong 3 khoảng thời gian vàng này, cân nặng giảm vù vù, tha hồ khoe eo thon

Trước bữa ăn

Ăn nhiều trái cây và rau quả, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân. Bởi vì hầu hết các loại trái cây và rau quả này đều chứa nặng lượng thấp, không gây tăng cân. Kiên trì ăn một quả táo trước bữa ăn trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể. Táo giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn kế tiếp.

Bạn gái ăn táo trong 3 khoảng thời gian vàng này, cân nặng giảm vù vù, tha hồ khoe eo thon

1 giờ sau bữa ăn

Táo chứa các chất có tính axit và các enzyme protease khác nhau giúp thúc đẩy cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn. 1 giờ sau bữa ăn, bạn nên ăn một quả táo để tăng cường tốc độ nhu động ruột, giảm cân hiểu quả. Trong giai đoạn này, bạn cần thường xuyên tập luyện vào buổi sáng và buổi tối để có được vóc dáng đẹp hơn. 

Bạn gái ăn táo trong 3 khoảng thời gian vàng này, cân nặng giảm vù vù, tha hồ khoe eo thon

Quỳnh Trang/Theo Peekme

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

6 bài tập đơn giản trước khi đi ngủ giúp nàng 'lười chảy thây' cũng có eo thon, chân dài